软组织损伤怎么好得快

软组织损伤以后如果没有超过24小时，局部的地方及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。24小时以后局部的地方可以热敷。另外就是使用活血化瘀的药物，如肿痛气雾剂治疗。如果对膏药不过敏，可以使用消痛贴膏等治疗。可以适当的吃些活血化瘀作用的食物比如山药、当归、田七等有助于恢复。注意休息，局部暂时避免用力，有助于损伤组织修复。