胫骨平台骨折康复训练

平台骨折康复训练要锻炼两个方面：
1、活动度的锻炼；
2、关节周围韧带及肌肉的功能锻炼。
首先骨折的屈伸功能锻炼，在骨折4周以后基本稳定，这个时候可以练习膝关节的屈伸，早期尽量屈膝90度，使关节更容易锻炼，到8周以后胫骨平台基本愈合，可以逐步增加到120度。
要锻炼胫骨平台骨折后膝关节周围的肌肉及韧带，常见的方法是直腿抬高，患肢平卧，肌肉收缩紧张，脚尖向上勾，然后将腿抬起，一般抬到20-30度，坚持到自己不能坚持为止，每天2组，每组200个。上述方法要根据不同情况逐步实施。