记忆力下降吃什么好

引起记忆力下降的原因比较多，但是如果出现持续记忆力下降，有可能是一些疾病的前兆，比如有可能是老年痴呆的早期表现，所以首先要积极的进行检查，确定具体的原因。在饮食方面需要多吃玉米、全小麦、黄豆、绿豆、蘑菇、酵母、牛奶、沙丁鱼、瘦肉等食物，每天可以吃一些坚果类食物，可以提供充足的维生素e。注意饮食营养的均衡。同时要戒除烟酒。同时可以服用维生素b1，b12，以及脑复康等药物进行调理治疗。