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儿童补钙需要注意什么

张忠浩儿科主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72
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儿童补钙要注意以下几点:
1、要根据孩子的年龄来判断孩子是否需要补钙,以及补多少,宝宝在六个月之前每天需要的钙量为200mg,充足的乳类喂养能够保证钙需要量,所以宝宝在六个月之内不需要补钙,宝宝在六个月到一岁期间,每天需要的钙量为250mg,这时候已经添加辅食,辅食中可以强化钙,是否补钙需要根据症状来判断。一岁以后每天需要钙量为600mg,四岁以上每天需要钙量为800mg,一岁以上的宝宝食物中补钙每天能够有300mg,所以要酌情补钙300-500mg。
2、补钙的时候要补充充足的维生素D,维生素D能够促进钙的吸收和利用,另外要多外出活动、多晒太阳,有助于钙的吸收、维生素D合成。
3、补钙的时候尽量在两餐之间补,能够减少对胃肠道的刺激,有助于钙的吸收。最好在晚餐以后睡前补,钙有镇静、安神的作用,有助于夜间的睡眠。
所以宝宝补钙要根据年龄、临床表现酌情补钙。
2020-11-06浏览
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