坐骨神经损伤后锻炼什么部位

坐骨神经是人体最长、最粗大的神经，分布在腰骶部、臀部、腿部的大部分，并且控制以上区域的皮肤感觉和肢体运动。一旦坐骨神经出现了压迫或者刺激症状，又或者坐骨神经出现了损伤，都需要及时的进行针对原发病和损伤的治疗，以及进行神经的修复治疗。在治疗的后期，需要针对臀部、腰部、膝关节、踝关节等逐渐进行功能训练，病变在腰部的需要先锻炼脚踝，过渡到膝关节，然后再到髋关节，逐步进行肌肉收缩练习，锻炼的时候应该以不引起神经性疼痛为前提。如果是臀部的病变或者外伤导致的坐骨神经损伤，则需要先锻炼足踝部和膝关节，逐步的过渡到髋关节。