"对经常便秘的人来说，首先要养成良好的排便习惯，切忌服用广告介绍的通便药。没有做过肠镜的人需要做个肠镜检查，平时生活上需要多饮水，多吃水果以及多吃富含纤维素的韭菜、芹菜，具有润肠作用的坚果，比如核桃、松子、芝麻等也是挺好的。运动方面可以在脐周做顺时针按摩运动，以协助胃肠道蠕动促进排便，最后提肛运动也是非常重要的。"

"便秘症状从国际罗马Ⅲ定义来说，比如常见排便时间长，比如蹲好长时间，还有排便间隔时间长，可以理解成不是每天排，比如说两天、三天，甚至最长的有半个月、一个月才排一次的。再有就是大便质地比较干硬，排便很费力，或者也有一些人排便并不干，其实是比较黏、比较软的，但是排完了，病人自己描述，往往有一种排不尽的感觉，就是拉不痛快，这种都称为便秘，其实它就叫排便障碍。这几点都是便秘常见的症状。"

"急性便秘，我理解就是以前没出现过便秘，只是某一次突然的出现便秘，比如饮食不洁，或者有两天大便不规律，出现某一次想拉拉不出来，憋得很难受。这时候可以首先吃一些中成药的通便药，比如麻仁软胶囊或者润肠口服液。如果没效的话，就得去医院急诊，做肥皂水灌肠，或者用甘油灌肠剂灌肠，马上就拉出来了。口服的西药，就是紧急解决急性便秘的药，可以给病人吃点聚乙二醇电解质散，它是分成A+B，用这个冲水喝下去，马上就排大便了。当然，这不能长期用，只适合于急性便秘。"

"便秘的原因有很多，女性便秘比别人更为原因复杂。便秘分为两种，一个是慢传输便秘，就是结肠蠕动比较慢，这种情况年轻人比较多见，还有一种便秘叫出口梗阻性便秘，就是大便不干燥，成型，但排不出来，感到排便不通畅，排便不尽感，有些病人体质比较差，如糖尿病、肿瘤患者和一些经常吃安定类药物的患者都可以出现便秘，心情不好的女人也可以出现便秘，便秘的原因大部分就是这些。女性出口梗阻性的便秘也可能是直肠黏膜的内脱垂和直肠黏膜的前突，也是直肠前突，就是直肠向阴道内突出，这在年轻的女性中也是比较常见的引起便秘的原因。"

"如果1周没有排便的情况，是出现便秘的情况，如果出现了肚子疼、肚子胀，不放屁，也不拉屎这种情况，就考虑是肠梗阻，建议马上去医院进行诊治，如果没有以上情况，可能考虑小儿大便干燥，所以走形比较缓慢，这种情况首选的治疗是排除肠梗阻、排除肠套叠、排除肠扭转，如果没有这些情况，可以给小儿采用灌肠治疗的办法就可以，平时饮食上少吃油炸的，少吃馒头、米饭这类，要多吃维生素的食物，多吃高纤维素的食物。"

"中风后便秘的病人，很容易引起一些心理方面的障碍，比如排不出来急便，人比较难受，有时候引起脾气上的改变，就要做一些心理方面的护理。首先，就是对患者给予心理安慰，排除紧张、焦虑的情绪。其次，在排便环境方面给患者准备一些比较隐蔽的，还有环境应当清洁、干爽，不要有异味。另外，养成定时排便的习惯，比如每天定时，即使没有便意的时候也可以去如厕。再指导吃一些有利于促进排便的食物，比如粗纤维能够刺激肠蠕动，从而有利于排便的进行。也可以指导进行腹部自我的按摩也是可以的。"

"不管剖宫产术后，还是肛肠科术后，还是外科术，手术后患者往往都容易出现便秘。第一、麻醉的原因，麻醉后患者胃肠蠕动减慢。第二、运动的问题，因为剖宫产术后患者要出现卧床的情况，长期卧床就可以出现胃肠功能减弱的情况。再就是饮食，在剖宫产术后，患者的饮食习惯肯定会发生很大的变化，这也是容易出现便秘的一个重要原因。再一个就是剖宫产术后的饮水、饮食，这时候为了注重营养，好多食物都不能吃，所以也容易出现便秘。剖宫产术后在正常饮食的情况下，一定要注意高纤维素饮食、高维生素饮食，同时，可以早下床活动，也可以在床上做适度的运动。"

怀孕的情况下容易出现便秘，怀孕引起便秘的主要原因有这几个： 第一、当怀孕以后，患者为了保持胎儿的情况，容易控制饮食或者选择性的吃，引起饮食习惯的改变，容易引起便秘； 第二、是怀孕以后，活动量减小，不如以前活动量增加，这也是一个非常重要的原因，当运动量减小的情况下，一般胃肠蠕动也会明显缓解； 第三、是胎儿的压迫，当胎儿逐渐增大，对胃肠道的压迫会逐渐明显，抑制了胃肠道的蠕动，当胃肠道蠕动受到抑制以后，又容易出现便秘的情况，主要原因就是这几个，所以孕妇在怀孕期间要多吃含维生素的食物、含纤维素的食物，一定要注意多饮水。

"便秘性结肠炎属于肠道功能紊乱的一种，首先要从饮食上来注意：第一、要多吃芹菜、韭菜、橡胶等含纤维和果胶丰富的蔬菜、水果，一定要规律饮食，要饮入足够的水分。第二、要养成良好的排便习惯，最好是排便时间基本固定。第三、一定要加强锻炼，适量的运动有助于排便功能的改善。第四、治疗结肠炎症，必要时进行结肠镜检查，来明确和佐证诊断，知道原因以后，好对症治疗。还有就是它的预防，要形成良好的排便反射，调整饮食，多饮水，主要就是以上这些方面。"

"便秘是很多患者常出现的一种疾病，困扰着很多人的日常生活。便秘的原因有很多，有的可能跟正常的饮食有关系，也有可能跟自己的生活习惯或者是某种疾病有关系。最常见的便秘主要是跟自身的生活习惯关系密切，建议每次饮食之后，可以进行适当的运动，以慢步走或者是适当的跳舞等为主。在每日三餐之后，建议可以吃新鲜的水果，香蕉等能够很好的促进肠道的蠕动。如果是长期便秘，除了改善正常的生活饮食习惯，仍然不能缓解的，建议可以口服乳果糖口服液，或者建议做肠镜来进一步排查有没有肠道的占位导致的便秘。"