腰椎间盘突出恢复的方法有很多种。比较常见的是药物治疗，物理治疗，微创手术治疗，开放性手术治疗。这些治疗措施都能对腰椎间盘突出进行治疗。治疗效果也不尽相同。有些治疗措施会带来副损伤，治疗方法针对性很强，需要严格把握和选择。腰椎间盘突出通常是腰部肌肉和韧带退行性病变导致的。所以平时注意体育运动，加强腰背肌的功能锻炼非常重要。

腰椎间盘突出是一种影像学的描写。并不一定会产生症状。如果产生症状的话，叫做腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出的原因有很多，比较常见的就是椎间盘的退行性的改变，另外还有妊娠外伤以及发育畸形比如腰椎骶化，骶椎腰化。椎间盘突出之后，会引起椎管内的压力产生变化，也会压迫到神经根产生腰痛以及下肢的放射性疼痛还有麻木的感觉。大部分情况下需要积极的保守治疗，就能得到很好的缓解，必要的话进行手术处理。

腰椎间盘突出源于腰椎间盘变性，腰椎间盘的变性也就是退变，最早可以发生18岁—20岁左右，腰间盘的退变主要是表现为髓核含水量减少及纤维环和软骨板脆性增加，由于外伤或者劳损造成纤维环破裂，髓核突出压迫窦椎神经或者神经根就会造成腰疼和腿疼的症状，腰椎间盘突出多发生在两类人群，一种是坐办公室缺乏锻炼的，腰背肌太软弱，腰部扭伤后易发生腰椎间盘突出，另一类是腰部负重过大，如：种地、插秧、割麦子或水稻。

腰间盘突出后患者需要注意日常活动，有一些活动不能进行，否则会加重腰间盘突出的症状。患者在久坐后、便秘、咳嗽、弯腰搬重物时会加重腰间盘突出的症状。而且，腰间盘突出后，患者需要卧硬板床休息，卧软床休息也会加重腰痛的症状。患者不能在沙发上休息，否则会加重腰间盘突出的程度。同时，患者不能进行腰部的剧烈运动。

腰椎间盘突出症是因椎间盘发生退行性改变，在外力作用下使纤维环破裂，髓核自破裂口突出，刺激或压迫到神经根，引起腰痛及下肢放射性疼痛等症状的一种腰腿痛疾患。好发于负重大、活动多的部位，如腰4、5椎间盘及腰5骶1椎间盘最容易突出。临床上表现为腰痛及下肢放射性疼痛、麻木，咳嗽、打喷嚏及用力大小便等使腹压增高的动作可使疼痛加重，坐位时腰及下肢疼痛最重，站立位时减轻，而平卧位休息时最轻。

对腰椎间盘突出的病人注意事项是比较多的，比如平时一定不能过度的弯腰拿重东西，一定不能久坐久站，因为这些会加重腰椎的负担，从而会使得椎间盘突出症状加重的，再就是千万不能受凉，因为一旦受凉，就会引起血管收缩，肌肉收缩，也会引起椎间盘突出症状加重的。再就是千万不可以受到外伤，因为一旦受到外伤以后，就有可能会使得椎间盘受到挤压，而加重椎间盘突出。

腰椎间盘突出形成的主要原因，1.还是由于长时间过度的牵拉刺激，比如长时间的久坐久站，长时间的过度弯腰拿重东西、抬重物，就会使得局部椎体对椎间隙内的椎间盘进行挤压，从而出现椎间盘突出。第2个原因，主要还是随着年龄的增长，病人椎间盘会出现明显的变性。第3个原因，由于受到外力以后，有可能会使得椎间盘的纤维环出现撕裂的情况。

对于腰椎间盘突出的患者来说，多数情况下考虑为是由于长时间站立，或者是长时间久坐以及外伤都有可能会导致出现腰椎间盘突出。长期椎间盘突出，容易对神经造成损伤，并且可能会导致神经组织出现不可逆转的病理改变。多见于一些容易患职业病的人群，比如护士、重体力工作者、老师等。部分矿工由于长时间弯腰工作，也容易导致出现腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，并不一定会产生一些症状，如果没有什么症状，比如腰疼、腿疼、腿麻，说明椎间盘突出是不严重的，不需要特殊的治疗。如果椎间盘突出逐渐的增加，压迫到了神经引起的腰部疼痛以及神经根支配范围的放射性疼痛，还有麻木的感觉，这种情况椎间盘突出是比较严重的了。需要积极的消炎镇痛，营养神经，脱水消肿治疗，必要时进行手术，解除神经的压迫。

主要原因是腰背肌或韧带长期慢性劳损或外伤，肌肉和韧带张力降低，韧性及弹性均降低，导致腰椎不稳定，使腰椎退行性病变提前发生，引起腰椎间盘突出。轻度的腰椎间盘突出可以经积极的药物治疗和物理治疗得到明显缓解或治愈。并积极的进行腰背肌肉功能锻炼，加强腰背肌的力量，对防止腰椎间盘突出的进一步发展有非常重要的作用，重度的患者需要手术治疗。