陈铁光医生
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陈铁光
陈铁光 副主任医师 睡眠医学中心
专业擅长 应用中西医治疗失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停及异态睡眠等睡眠疾病及精神分裂症、情感障碍、神经症等各类精神疾患,亦擅长于中医治疗月经失调、带下等妇科疾患、消化系统疾病及疲劳综合征、亚健康状态的中医调理。
医生简介 陈铁光,中国中医科学院广安门医院南区,睡眠医学中心,副主任医师,硕士研究生。从事精神科专业工作7年,对常见精神疾病如精神分裂症、情感障碍、各种神经症及老年性精神疾病、痴呆等疾病诊疗有全面深入了解。2003年起全面从事睡眠疾病的诊疗,熟练掌握多导睡眠监测技术及持续正压通气治疗压力滴定技术,对于睡眠质量评估有深入体会。擅长应用中西医治疗失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停及异态睡眠等睡眠疾病及精神分裂症、情感障碍、神经症等各类精神疾患,亦擅长于中医治疗月经失调、带下等妇科疾患、消化系统疾病及疲劳综合征、亚健康状态的中医调理。现为世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第二届理事会理事,睡眠质量评价学组技术专家,中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会常务委员,中国睡眠研究会会员。
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医生本人未创作科普,推荐医生同科室相关内容

临近高考孩子焦虑怎么办

2024.04.30
每年六七月份我们总能碰到很多考试焦虑的孩子,说实话,有很多孩子平时学的真是挺好的,但是一到考试会紧张的不得了,大脑一片空白,本来会做的题都好像想不起来了,看着他们这样,我心里其实也是挺难受的,我会心疼家长,也会心疼孩子。不过说实话,考试焦虑这事其实并没有那么可怕,只要咱们找对方法,多练练,也能跟它去和平相处,甚至让这种焦虑能够帮我们一把。我们来给家长支个招。首先去跟孩子多聊一聊,听听他们心里怎么想的,给他们讲讲自己曾经的经历,未来的展望什么的,去树立多元化的价值观这种思考。再告诉孩子们,焦虑其实是很正常的,不要怕它,要勇敢的去面对它,孩子们也得学会调整自己,压力太大或者太小,考试都考不好,所以这种中等压力才让人发挥出最佳水平,如果对这一点理解了,我们就不会去害怕或者去讨厌考试的焦虑,而是去学习。如何让考试焦虑维持在中等的水平之上,然后从而去激活我们自己的最佳的状态。还有就是吃得好、睡得香是特别重要的,吃点深海鱼油、优质蛋白,晚上再喝点小米粥,都能帮助我们睡个好觉,所以考试前可以吃点薄荷味的糖果、做一做拉伸、做一做深呼吸,也可以放松我们的身体。心理上给自己一点积极的暗示,找一个小东西来定定心,比如让我们会感觉到安全或者幸运的吊坠,或者小工艺品之类的,你不要总想着考试结果有多重要,然后考不好怎么办,多想想自己做的好的地方来增强我们的自信,也能让你自己或者心踏实一点。最后,希望所有的孩子都能放轻松,开开心心地去面对考试,考出自己的好成绩来,大家一起加油。
毛稚霞 主任医师
11.67万 135
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陈铁光
副主任医师
中国中医科学院广安门医院南区睡眠医学中心
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