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有来医生 主任医师 全科
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医生简介 有来医生推出的“有来微视”是一档原创健康科普视频栏目,以医生视频说教为主的一种新型传播方式。目前与全国顶级三甲医院上千名副主任级以上权威医生合作,本着“科学、专业、权威、谨慎”的态度,用现代化的传播手段,将电视媒体、网络媒体和移动互联完美结合,向大众传播健康生活知识及资讯,树立科学健康的生活理念:健康如此简单!“有来微视”2.0版本将以更独特的视角来诠释医疗知识的精髓,让视频既有料又有趣。
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篇科普内容

这几个腹部穴位不能不知道,关键时刻有用!

2024.01.30
在我看来,肚子里藏着许多秘密,不只是美食和“便便”,还有一系列具有神奇功效的穴位。今天,我要揭秘三个常用的腹部穴位,分别是中极穴、气海穴和关元穴,让你在关键时刻掌握一些有用的知识。中极穴:肚脐下的力量源泉想象一下,如果肚子里有一个小宇宙,那么中极穴就是那颗燃烧的心。这个穴位位于脐下四寸的位置,仿佛是体内力量的源泉。它可以主治遗J、阳W、遗尿等男性问题,还能帮助解决女性月经不调、带下等问题。在武侠小说里,这简直就是内力的聚集地!有了它,就像有了保护身体健康的“护体神功”。气海穴:腹部的“能量中心”气海穴位于脐下1.5寸的位置,听起来就充满了神秘感。这个穴位对于身体的各种问题都有所帮助,虚脱、厥逆、腹痛、泄泻等都难不倒它。更神奇的是,它还有助于月经不调、痛经、崩漏等妇科问题,简直就是腹部的“全能王”。对于想要提升身体能量的人来说,气海穴是一个值得探索的秘密。关元穴:腹部的“守护神”关元穴位于脐下三寸的位置,这个穴位能够主治中风脱症、肾虚气喘、疝气等问题。对于男性来说,关元穴有助于解决遗J、阳W等问题;对于女性来说,它可以调节月经不调、痛经等问题。此外,关元穴还有助于改善尿频、尿闭等症状。有了关元穴这个腹部的“守护神”,身体自然健康无虞。肚子里的穴位众多,中极穴、气海穴和关元穴只是其中的一部分。不过,如果要对这些穴位进行相关的操作,比如艾灸、针灸之类的,还是要找专业的人士来帮忙。如果大家还有其他感兴趣的穴位,可以在评论区说一说,下回再给大家详细讲解,但是要记得点关注哦!
有来医生 主任医师
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聚焦新冠六大热点,一篇讲清楚

2023.01.06
有的人感染后,血氧低了、肺部白了、心肌也有症狀了,好不容易快好了,听说一洗澡人又不好了,一出门又二次感染了!这到底是不是真的?还有这个特效药,真的有用吗?一图剖析!
有来医生 主任医师
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为什么缺爱?缺爱的底层逻辑是什么

2022.05.30
我们为什么会缺爱?缺爱的人,不仅自己内心缺乏爱,也是无法去爱别人的。因为爱是流动的。内心充盈充满爱意的人,才有足够的爱给别人啊。现在来展开你的想象:充满爱意的人的内心,是源源不断的清泉水,潺潺流水,令人心旷神怡,可以解渴,可以灌溉山野树木,可以润泽大地;而严重缺爱的人的内心,像趋近干涸的沼泽,或是布满泥泞的池塘。一方面,这样的内心无法润泽他人,另一方面,这样的内心迫切需要外界给予大量的水源来填补。所以,这样干涸的内心,有多少人能够输出她需要的爱给她?并且还能够忍受对方无法润泽自己的状态呢?这代表着什么?她需要爱,又害怕别人给的爱不够多;自卑,担心自己不配被爱;又可能表现为强势,想要证明对方爱自己,而控制对方的行为,来给自己爱。诸如此类表现,都是亲密关系中的大忌。缺爱的根源指的是什么?我认为,是存在感缺失导致的基本焦虑。缺少真正的被爱,找不到归属感,这使得人们产生莫名惊恐、安全感匮乏的心理反应。美国心理学家卡伦霍尼把这个心理反应称为:基本焦虑。缺爱的原因:一部分是在童年没有得到重要养育者的肯定和爱意;另一部分,其实是童年或者成年没有得到家庭、家族、组织的认同。国际著名侦探小说家乔治西默农,一辈子都在渴求来自母亲的认可,他说:“全世界都欣赏我,除了你。”可是到临死,母亲都坚持不肯给儿子那份对其至关重要的认同。于是,乔治一直都有一种焦虑感,就是存在感的缺失。我们所说的缺爱的表现方式,其实就是内心基本焦虑的表现。类比那些突然被裁员的人们:比如,接近中年,突然遭遇疫情,被勤恳工作了十多年的公司突然裁掉的人,一样会有存在感突然被削弱,甚至被抛弃的感觉,此时的内心,就是产生了和缺爱表现一样的基本焦虑。缺爱会有什么影响呢?在缺爱的人眼里,因为没有存在感,缺乏归属感,那么很容易把这个世界当成敌对。缺乏安全感,所以会不由自主地调动自己的想法、情绪和精力,去获取安全感。也就是说,你会发现缺爱的人会非常关注获取安全感的事件、物品、行为,会调动一切精力、情绪去投入到获取安全感这件事情里。通俗地讲,他们的思维逻辑会有这些表现:1、你必须用力证明你爱我,我才相信你的爱;2、你得爱我胜过我爱你;3、你不证明,那么你就是不爱我;4、要么委曲求全获取你的爱;要么强势强迫你给我你的爱。5、我是不是不配被人爱?6、我怀疑你不够爱我,我会查询一切蛛丝马迹去证明你爱/不爱我。7、物化对方:你给我钱、服务、行动等等,才是爱我。8、我缺爱,该有人给我爱,不给我,我就恨你。缺爱其实明显的表现有两类:一类是想要爱渴求爱,柔弱到放低自己的姿态,放低自己的框架的人们;另一类,就是树立起强势甚至控制的盔甲,去掩盖内心那个柔弱的渴求爱的自己。我曾经接到一个案例,属于第二类,琳琳在工作上,表现的很独立,很热情,是啊,看起来不像是通常意义上的缺爱的样子。可是,她在亲密关系中却很强势,她说:“我担心丈夫不够爱我,所以我拼命想要证明自己,于是我在工作上很用力很努力。”可是她在行为表现上,却打压丈夫对她的柔情,对丈夫送的礼物不屑一顾,甚至在细微之处表现得不太看得起丈夫。琳琳无法表现得充满爱意,她的内心是没有安全感的。她说:“其实我总担心丈夫会离我而去,我很没有安全感。但是另一方面,我又觉得他工作能力不如我。还有,他送礼物是他应该的,我需要他更多地表达他的爱,我才能感到舒服。”是不是逻辑上看似混乱,一边嫌弃丈夫,一边还担心丈夫离去,另一边又渴求爱。就是这些缺爱的人的内心与表达之间的矛盾,让他们的关系病入膏肓。可以推断,她的丈夫该有多难熬和憋屈,付出了,却得不到正向的反馈和鼓励。当丈夫感受到妻子嫌弃的时候,丈夫的自尊心被受到严重折损,又怎么会想到其实妻子是渴望自己给她更多的爱意呢?最终,琳琳的丈夫以出轨来争取自己的权利,甚至三人行。琳琳痛不欲生,丈夫深深伤害了她,而她依然在沟通中控诉丈夫的行径,导致无法达成交流。原本自卑的丈夫,索性开始不说话,拒绝沟通。琳琳非常痛苦,这不能说是琳琳的错,丈夫的出轨当然是原则性问题。可是琳琳和丈夫相处的问题,依然横梗在他们之间,或者说,琳琳的缺爱问题,丈夫的自卑与出轨,都让他俩离幸福越来越远。虽然亲密关系是两个人建立的,可是缺爱的人,将可能遭受更多亲密关系中的坎坷。那么,缺爱的人怎么自救呢?既然缺爱的根源在于存在感的缺失,那么疗愈缺爱一定是要在与世界与社会的链接中,去疗愈。也就是说,需要与外部世界进行联系,找到自我的需求以及对归属的需求,建立关系。我总结了一些落地的方法,独家的。1、团队中工作。参与到团队工作中去,与团队成员、团队目标等达成链接。在团队组织关系中找到自己的位置,找到存在感。同样的,我不是鼓励你们沉迷游戏,但是团队作战的游戏是可以适当参与的,也包括团队的运动,都可以。当我们发现一个组织,一个团队,在这里可以得到认可,可以得到肯定,甚至能够发挥你的光和热,那么你才能够获取存在感,才能够疗愈你缺爱的表象。我们经常在加入一个志同道合的群时,会有一种感慨:“终于找到组织啦。”就是一种浅层的存在感的获取。2、走出去,建立关系。很多缺爱的人其实内心孤独,因为没有跟外部世界建立更多链接。那么,走出去,积极建立关系,无论是友谊还是爱情,无论是战友还是共同爱好,或是只是去多认识人。建立关系,这个过程就能够重新建构我们对自己的认识。3、多尝试不同的事件,勇敢行动。前面我们都是在跟人建立连接,现在这里是在跟事件、跟行动建立连接。当我们这些行动,产生反馈的时候,就能够让我们认识到自己是什么样子的。很多人可能会想,我是想看缺爱该怎么疗愈,谁要看你怎么做事。要知道,做事,处理事件,就是我们与外部世界的一种链接方式,这些行为可以让我们构建自我,让我们获取更多的关于自己的存在感的构建啊。比如,你遇到很难的客户投诉需要解决,你不确定是否能够搞定,于是你鼓起勇气花了几个时间,付出了劳动和智慧,最后居然圆满解决掉了。你开始对自己刮目相看,你开始相信自己的能力,你开始自信,对不对?自信之后,你自己、你的同事、你的客户,对你的认可,是不是让你的存在感加强?你是不是在一点一滴中构建自我,并且修补自己的缺失?4、多摄入知识,多阅读,在知识的碰撞中找到自我需求。这也是一种与外部世界的连接,我们作为一个单独的个体来到这个世界,我们要跟世界发生碰撞,反弹回来的,才是我们的自我。你才会发现:“噢,原来我能够跟书籍中的内容产生共鸣,原来我可以了解这么多的知识用在生活中,我可以跟古代的作者握手,还可以跟新畅销书的作家达成思维上的同频。”5、修复与养育者的关系,或在重要关系中进行疗愈。我们无法重塑童年,但我们可以构建自己的现在和未来。与父母的相处模式,可以直接影响到我们对伴侣的关系模式,甚至影响到择偶方向上。很多时候,我们都是找了和父母类似或者看似相反的类型,但归根结底,我们似乎在重复自己与父母的亲密关系模式,或者父母之间的亲密关系模式。前面提到琳琳的强势,其实是母亲从前非常强势,赚钱养家,而父亲稍微弱势,还不怎么顾家。琳琳发誓要找个优秀的,跟父亲相反的男性作为丈夫,可是婚后,却发现原本工作上很厉害的丈夫开始走下坡路。结果婚姻出现问题的时候,经过我的询问引导,她才发现,她训斥丈夫的时候。和母亲当年训斥父亲的方式甚至场景都是相似的。所以,琳琳的问题,是要与父母和解,尤其是与父亲的和解。当安排引导琳琳与父亲深入对话之后,琳琳才发现,其实父亲非常智慧清晰,只是当年是爱着母亲,所以一直忍让。让琳琳错以为父亲不优秀,以此对父亲产生敌意和嫌弃。当琳琳与父亲关系逐步开始和解之后,琳琳面对丈夫乃至男性的态度,开始根源性的变化。总结:缺爱会有什么影响呢?在缺爱的人眼里,因为没有存在感,缺乏归属感,那么很容易把这个世界当成敌对。缺乏安全感,所以会不由自主地调动自己的想法、情绪和精力,去获取安全感。1、你必须用力证明你爱我,我才相信你的爱;2、你得爱我胜过我爱你;3、你不证明,那么你就是不爱我;4、要么委曲求全获取你的爱;要么强势强迫你给我你的爱。5、我是不是不配被人爱?6、我怀疑你不够爱我,我会查询一切蛛丝马迹去证明你爱/不爱我。7、物化对方:你给我钱、服务、行动等等,才是爱我。8、我缺爱,该有人给我爱,不给我,我就恨你。缺爱其实明显的表现有两类:一类是想要爱渴求爱,柔弱到放低自己的姿态,放低自己的框架的人们;另一类,就是树立起强势甚至控制的盔甲,去掩盖内心那个柔弱的渴求爱的自己。缺爱的人怎么自救呢?需要与外部世界进行联系,找到自我的需求以及对归属的需求,建立关系。1、团队中工作。2、走出去,建立关系。3、多尝试不同的事件,勇敢行动。4、多摄入知识,多阅读,在知识的碰撞中找到自我需求。5、修复与养育者的关系,或在重要关系中进行疗愈。无论如何,缺爱是一种曾经的痛苦,我们从中体会到悲伤、难过、背叛、争执等等,我们甚至怀疑自己是否值得被爱被认可被肯定。但只要我们行动起来,面对自己,接纳自己,并且投身于人际关系和外部世界,构建新的自我,那么我们就可以越来越充盈和勇敢。
有来医生 主任医师
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