张家界市永定区妇幼保健院_张家界市永定区妇幼保健院出诊时间表_张家界市永定区妇幼保健院科室列表

对于正常成年人，熬夜后难受，出现不适症状，可以通过适当休息缓解。熬夜会对人体产生一系列影响，如引起交感神经兴奋性增强等，出现精神疲劳及身体过度乏力、乏累等表现。此时建议先去洗个热水澡，充分放松身体和心灵，还可听和缓音乐放松植物神经，使身心处于放松状态，熬夜难受的症状能有一定程度上的缓解。熬夜难受时如果可出现过度饥饿感，但不建议此时大量进食不易吸收和消化的食物，可以吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，能缓解熬夜后的疲劳感。且多吃含蛋白质较多的食物，也能缓解因为疲劳过度造成的头晕、头痛等症状。熬夜后也可以通过适量饮用开水缓解不适，但不建议喝运动型、功能型的饮料或含有茶多酚、咖啡因的饮品，否则不利于熬夜后的难受症状缓解。

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2022-01-06

房间隔缺损术后的注意事项有以下几点：1、遵循医嘱，避免做激烈运动，术后一个月返科复查。一般情况下术后一个月可恢复至健康状态；2、术前未合并畸形或并发症的患儿，建议服药一月。若复查情况良好，可停止服药；3、每隔3-6个月复查心脏彩超、心电图，必要时，还可进行胸片检查，多方位观察患儿术后恢复状况。

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2018-04-27

糖尿病患者餐后2小时的血糖值，到底应该控制在何种水平比较正常，其实这个值一定属于个体化，每个患者的值都不同，一定要根据每个患者的具体情况制定目标值或者正常值。像年轻的、病程比较短得、又没有并发症的患者，建议餐后血糖尽可能给其压低，这样不至于后期出现并发症。所以，对于年轻的又没有并发症得、病程较短的患者，可以建议把餐后2小时血糖控制在8mmol/L左右，几乎接近正常人的水平。但是对于年龄较大或者病程比较长的患者，可以适当控制在9-10mmol/L，都可以接受。但是有些患者可能存在脑血管病、冠心病，或者有肿瘤问题、阿尔茨海默症。对于这部分患者，其实餐后血糖控制到10mmol/L甚至11mmol/L，也可以接受。前提是对这部分患者而言，低血糖的风险可能会较高。因此在制定目标值时，先要考虑患者低血糖风险，如果低血糖风险高，就适当放开，即放得松点。如果低血糖风险较低，对于年轻患者考虑到血糖控制好，获益会比较明显，就建议把血糖控制得比较低。这样总体而言，应该餐后血糖控制在8-10mmol/L是差不多的范围，但是一定要因人而异，一定要个体化。

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2023-07-06

情绪低落是情绪的一种表现，同时也是抑郁发作，就是抑郁障碍的核心症状之一。情绪低落的机制比较复杂，比如有些人面临不良生活事件时会出现情绪低落，但也存在没有外界环境因素时情绪不好，莫名其妙地出现情绪低落、悲伤、想哭，可能有生物源性因素，比如遗传因素、人格因素、神经递质紊乱、神经可塑性失衡、神经内分泌失衡等，也可能跟环境压力、个人遇到的不良生活事件有一定关系，所以要具体问题具体分析。一旦情绪低落，还伴随其它症状，比如兴趣减退、精力减退及失眠、食欲、自责自罪、悲观厌世、精神迟缓、迟钝等抑郁障碍附加症状，要及时就诊，排除自己是不是出现精神心理障碍。

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2020-05-22

颈椎间盘突出不是一种病，从专业角度来讲是颈椎病，颈椎病虽然分很多类型，但统称为颈椎病。颈椎病用三步一法多久可以见效，一般认为做一次椎管注药，而后结合整脊的手法和局部顽固性痛点的松解，还有结合个体的、个性化的牵引时，三步一法的此种治疗一般可认为做完后，则有立竿见影的效果。如病人是颈肩部的疼痛非常剧烈，而且晚上都无法入睡，他治疗过很多，用了很多治疗方法，效果都不好，医生也没有告诉他要做手术，也没有达到要做手术的程度，而后做了椎管注药，做注药的过程中他就觉得很舒服，做完之后他就美美的睡了一觉，他说很久没有这么舒服的睡过觉，此种方法能够起到一个立竿见影的效果。

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2018-11-21