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眼睛睡着了脑子没睡着是怎么了
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- 渠文生 副主任医师 神经内科
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所谓的眼睛睡着、脑子没睡着，很可能是脑子处于兴奋的状态，虽然已经进入睡眠，这种叫睡眠质量下降，或者是多梦等引起，睡眠质量下降与以下几点有关：1、睡意不够浓：睡的时候睡意不够浓，也就是并没有睡觉，有种特别彻底放松的感觉；2、睡不解乏：比如睡了觉，第二天觉得好像没有解乏，身上还是有困、酸胀、不舒服的感觉，甚至有头昏、头痛等表现，这种就觉得脑子并没有休息。造成这种现象的主要原因，可能和体质有关，有一些人潜意识的焦虑比较突出，或者从小存在一些神经功能障碍，就经常会出现这种情况，甚至一辈子存在，但是对生活影响不一定会非常大。此外，还可能是存在焦虑的人群，有相当一部分人群，因为白天的工作压力太大，或者有其他的不舒服，比如一些疾病、感冒或者劳损等，这样晚上脑子并没有得到充分的休息，甚至在睡眠一定周期切换的时候，脑子出现清醒又多梦的状态，这种状态就会造成睡眠质量下降，从而造成这种体验。
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2023-04-21
风湿性关节炎是什么原因造成的
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- 郑新春 副主任医师 风湿病科
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风湿性关节炎主要是由于感染链球菌导致，如果患上风湿性关节炎，需注意平时的生活方式，尤其要避免受凉、感冒。因为链球菌经常是皮肤或上呼吸道感染的常见菌种，如有时扁桃体肿大，常见链球菌感染导致，去查血时，会发现抗O非常高。而链球菌感染，会引起关节病变，称为风湿性关节炎。另外一些皮肤软组织的感染，也常常是链球菌感染导致，对于这一类病人，平时若碰到下雨天气时，需注意避免淋雨；天气变化时，要注意增减衣物，避免感冒。因为外界感染会增加链球菌感染的机会，而皮肤长小包、小结时，也需尽快将其控制，避免出现链球菌感染，加重风湿性关节炎的症状。
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2023-08-31
女人更年期要注意什么
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- 黄平 主任中医师 内分泌科
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女人的哺乳期、更年期、胎儿期都很重要，特别在更年期的时候，有生理的变化。因为到年龄以后，卵巢功能下降，一定会出现雌激素、孕酮的急剧下降，称之为断崖式的下降。在这个生理性的过程，会出现病理性的反应，比如潮热、多汗、多疑、多思、多虑、烦躁、易怒等情况。到年龄的女性要学会坦然接受，最重要的就是要调整好心态，不要把更年期当成危机状态，避免焦虑和烦躁，保证睡眠，保证心态良好。在这个过程当中，如果症状比较明显，称之为围绝经期综合征，俗称更年期综合征，需要补充雌孕激素，同时用中药积极地进行干预，即滋补肝肾、调理冲任、益气补血，同时食物当中补充野生的葛根也是可以的。
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2021-05-24
糖尿病吃什么水果比较好
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- 杨文奎 副主任医师 糖尿病科
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糖尿病能吃什么水果，是现在困扰很多糖尿病患者的问题，也困扰着糖尿病患者的家属。很多糖尿病患者对于饮食，特别是对于水果有很多误区，得了糖尿病以后天天过着像苦行僧的生活一样。其实糖尿病什么水果都可以吃，首先要说明这一点，但是要掌握吃水果的时间和量。如果现在血糖特别高，甚至处于高渗状态，检查时有酮体，建议暂时不要吃水果，还要进一步治疗。但是，可以吃不增加血糖的水果，比如小西瓜、小西红柿含糖量很低，只有4%左右。在血糖稳定的状态下什么水果都可以吃，关键是量和时间，建议在两顿饭之间加餐的时候吃，比如一顿饭本来应该吃二两，吃了一两半，两顿之间可以加餐水果，小的苹果吃一个，大的苹果可以吃一半。还要看水果升糖情况，有些人连香蕉都不敢吃，香蕉升糖确实快，但是不代表香蕉不能吃，如果把一个香蕉一次吃完，升糖就会快，可以吃1/3、1/4，在两顿饭之间吃是没问题的。所以，关键要掌握吃水果的原则和时间，注意控制量就可以了。
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2019-10-18
大量输血后的不良反应
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- 毕其华 副主任技师 输血科
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一般情况下只有大量出血时才会有大量输血，如24小时之内输18个单位的红细胞，3600ml的血，相当于人体一半多的血液，24小时输血量相当于把血换了一遍，一次性输入超过10个单位的红细胞，相当于2000ml的血，也属于大量输血。这种大量输血常见于抢救患者，但是这种大量输血会导致临床上的不良反应，24小时之内输了大量红细胞，体温会降低，因为红细胞储存条件是在2-6℃，输液时可能会导致基础体温下降。输血时会有血液加温装置的输液器，低体温现象可能会消失。还有一种情况是大量输血导致体内电解质跟酸碱失衡，因为血液里面有保存液、抗凝剂，是一种盐类，呈酸碱性，打破了体内平衡，电解质紊乱、酸碱失衡，对人体有害，在临床上可以补救。凝血机制会被破坏，大量输血以后体内有形成分、有效血浆蛋白、凝血因子都被稀释，进一步会导致出血风险。大量输血以后，通过各种临床手段要纠正体内失衡。
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2020-04-07
