"睡眠障碍是很多躯体疾病和精神疾病的表现之一。研究发现心脑血管疾病、老年人痴呆、帕金森与睡眠障碍有明显关系，所以睡眠障碍如果不能及时的治疗，可以导致躯体疾病和精神疾病的进一步加重，危害患者的健康。同时失眠症如果不能及时得到治疗，可以导致焦虑、抑郁的发生，甚至可以出现器质性病变。"

"睡眠障碍是一组疾病，所以根据疾病的不同，预防方法各有不同。首先要治疗基础疾病，同时还要注意睡眠的卫生。第一个，就是要进行适当的日间的体育锻炼。第二个，睡眠前避免饮用引起中枢兴奋的食物，比如咖啡、茶。第三个，睡前避免使用手机等电子设备。第四个，要建立舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠卫生习惯。"

"女性除了睡觉出汗以外，还往往伴有心烦、面部发红、口干舌燥的症状。其次一些器质性的疾病也有可能出现晚上出汗的症状。比如结核病，长伴有全身乏力、低烧。对于女性来说月经不调，或者是月经不规律，晚上容易紧张，做梦都有可能出现晚上出汗。晚上睡眠环境的不良，比如室内温度过高、卫生环境差，不透气等，也有可能出现晚上出汗的情况。其次还需要排除甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压等疾病。"

"睡觉容易醒，如果是偶然出现的，是一种生理的现象，没有必要担心。如果经常出现这种情况，就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。如果诱发因素存在，就需要注意避免诱发的因素。可以口服药物来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液，是一个不错的选择。"

"睡觉的时候身体出现抖动频繁，需要考虑到以下的几个因素：第一个因素就是由于压力过大或者是睡眠的不规律造成肢体的抖动，这种情况属于正常的生理现象，没有必要紧张，需要注意保障睡眠，平时避免压力过大，可以通过游泳、散步的方式来进行调节。第二个隐私需要排除夜间出现癫痫的情况，这种抖动一般伴有意识障碍、大小便功能的障碍，比如尿床、咬舌头、瞪眼等症状，如果出现这种情况，需要到医院的神经内科进行检查，做脑电图进行明确，明确以后需要口服药物进行治疗。"

"睡觉的时候出现胳膊麻木，这是比较常见的症状，考虑以下几个原因：第一个原因就是睡眠的姿势不正确，压迫到了胳膊，引起了胳膊的麻木，这种情况需要改善睡姿，不要压着胳膊，一般通过活动、休息就可以明显的缓解，无需口服药物进行治疗。第二个原因就是有颈椎病，颈椎病压迫到神经，可以引起上肢的麻木，甚至疼痛，需要口服营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺、复合维生素B等，必要的时候还需要进行手术治疗。第三个原因，一些内科的疾病也可以造成胳膊的麻木，比如糖尿病，胳膊的麻木在晚上的时候感觉比较明显，对于糖尿病引起的胳膊的麻木，需要积极的治疗原发病，再加上营养神经的药物。"

"睡眠障碍一般分为两类，一类是睡眠量比较多，过度的增多，一般是有各种脑病、内分泌代谢障碍、代谢异常引起的嗜睡的症状，这类睡眠障碍的危害就是原发病的危害，需要积极的到医院进行检查，检查引起睡眠障碍的原因，积极的进行治疗。另一类是睡眠量不足引起的失眠，整夜的失眠或者是睡眠时间少于五个小时，表现为入睡困难、浅睡、容易醒，一般是外界环境因素引起的或者是躯体因素，疼痛、瘙痒、睡前喝浓茶这一类的睡眠障碍危害并不大，一般经过治疗以后可以治愈。"

"睡觉的时候出现小拇指的麻木首先考虑以下几个原因，第一个原因，有可能是尺神经的损伤，压迫造成的尺神经的损伤，也就是肘部这个部位的尺神经最浅的部位，易造成损伤，而出现的麻木，活动一下，基本上就可以很快的恢复，没有必要口服药物治疗。第二个方面，可能与颈椎病有关系，如果平时颈椎病不是很严重的话，在白天的时候可以不出现任何的症状，晚上因为枕头或者是睡姿不正确也可以造成颈椎病的加重，而引起小手指的麻木，可以口服一些调节神经的药物比如甲钴胺、维生素B1等等这样的一些药物。第三个原因，可能与饮酒有关，长期饮酒对神经造成一定的损害，比如侵犯到尺神经造成小手指的麻木。"

"睡觉起来，如果发现眼睛肿了，这是怎么回事？需要考虑到以下几个原因：第一个原因，最常见的叫做特发性水肿，与休息不好、精神紧张、失眠、多梦有一定的关系，除了水肿以外，没有任何的临床的症状。第二个原因要考虑到肾脏病变，比如肾小球肾炎、肾病综合征，肾脏的一些病变，比如蛋白尿、血尿，通过肾脏的检查以及尿液的检查可以明确。第三种原因，低蛋白血症，一般发生于营养不好的病人，比如胃肠道的病变、吸收比较差、有肝脏的病变，肝炎等，可引起这种情况。"

"睡觉的时候出现发晕是怎么回事？需要根据发晕的性质以及持续的时间，还有没有其他的伴随症状来明确具体的原因。第一种情况是眩晕程度比较重，看东西天旋地转，与头部的位置有关系，比如往一侧一扭头就出现眩晕，看到房子在转，头正过来的时候，症状一会就消失了，这种情况需要明确有没有良性位置性眩晕，也叫做耳石症，需要到正规医院的耳鼻喉科进行检查。第二种头晕，头晕乎乎的，感觉恶心，有点不舒服，需要明确有没有脑供血不足、高血压以及贫血的情况，需要到神经内科进一步的检查。"