高血压患者通过走路等运动可以辅助降低血压。高血压的易患因素就包括缺乏运动和肥胖，因此对于高血压患者来说，基础的治疗就是生活方式的调整，而生活方式的调整就包括饮食的调整和运动，以及减轻体重，改善睡眠等方面的治疗，一般来说通过运动能够降低收缩压5-10mmHg。走路是最常用的一种运动的方式，对于老年人来说走路是非常健康的运动方式，走路的步速应该根据患者的身体状况来决定，每个人都不一样。一般来说老年人在运动后应该有微微的出汗，但是不能太过于疲劳，走路的时候不应该有胸闷胸痛等症状。对于中年人来说，一般的走路可能就不够运动的量，需要进行快速的走路，甚至健身房里的那种跑步机的走路。总体的要求是要能够达到体重下降的运动程度。

冠心病是指心脏的供血动脉也就是冠状动脉发生狭窄，堵塞血管导致心肌供血不足，严重的可以引起心肌梗死，心脏扩大心力衰竭，临床上主要表现为心绞痛、心肌梗死，胸闷气急，心力衰竭。高血压心脏病是由于血压增高导致心脏要克服更多的压力才能够把血射入主动脉，由于心脏面临的压力高，心脏收缩率要增强，可导致心肌肥厚，出现严重的心肌肥厚会伴有心脏间质的增生，最终可引起心脏收缩功能和舒张功能的下降，临床上会表现为胸闷气促，双下肢浮肿等情况。最关键的鉴别点在于冠心病做冠状动脉的CT或造影会有影像上的改变，而高血压性心脏病冠状动脉是正常的，当然二者可以合并存在。

高血压的非药物治疗方式有以下几点：1、饮食方面主要是减少钠盐的摄入，增加钾盐的摄入。钠盐比较多的食品，就是含盐和酱油或者腌制品的食物，钾盐比较多的食物大都在疏菜水果。2，要注意运动。运动量是因人而异的，中年人的运动量要大点，包括肌肉的锻炼，老年人的运动主要是有氧运动为主，包括走路，打拳，游泳等方式。3，要保证充足的睡眠。4，要减轻体重，减轻体重的方式主要通过减少碳水食物的摄入和运动，尤其是中年人的运动要通过无氧运动肌肉锻炼来起到减轻体重的作用。一般的走路运动对中年人来说是达不到减轻体重的效果，最后患者还要戒烟限酒。