胡三保医生
已实名认证执业证编号 1101******4568
胡三保主任医师骨科
三甲首都医科大学附属北京安贞医院
腰椎间盘突出症微创手术治疗;脊柱疾病、创伤;人工髋关节、膝关节、肩关节置换。
胡三保,首都医科大学附属北京安贞医院,骨科,主任医师。临床擅长腰椎间盘突出症微创手术治疗;脊柱疾病、创伤;人工髋关节、膝关节、肩关节置换。1993年7月毕业于山西医科大学获医学学士学位,毕业分配至北京矿务局总医院,在我国著名创伤骨科专家周志道教授等前辈指导下,为从事骨科工作打下了坚实的理论和实践基础,对骨科常见伤病的诊治、重症多发伤的早期救治有较丰富的经验。2003年9月-2006年6月在北京大学医学部北医三院骨科攻读硕士学位,师从我国著名脊柱外科专家郭昭庆教授,并跟随多位著名专家重点学习脊柱关节疾病治疗。曾在北京大学人民医院骨科、新加坡中央医院骨科及香港中文大学威尔士亲王医院骨科、香港大学玛丽医院关节外科进修学习,在脊柱四肢多发骨折急救及治疗方面有丰富经验,近年大量开展了颈椎病、胸腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症等脊柱疾病、人工肩髋膝关节置换等手术治疗,手术效果好。在《中华骨科杂志》、《中国骨与关节损伤杂志》、《中国脊柱脊髓杂志》、《实用骨科杂志》、《中华医学杂志英文版》等核心期刊发表医学论文10余篇。多次国内会议发言,数次赴国外参加国际学术会议交流。2011年2月加入首都医科大学附属北京安贞医院骨科,2014年4月担任骨科副主任,主持骨科工作。现主持在研卫生部医药发展研究中心科研课题一项。
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肩关节6个活动度的正常范围
2024.05.17
肩关节是一个非常灵活的上肢关节,可以向6个方向活动,分别为前屈后伸、内收外展以及内旋外旋,各个方向活动都有其正常范围。 外展、前屈这两个活动方向范围基本相同,可以达到70-90°,内旋和外旋的角度基本相同,在45-60°,内收和后伸的角度基本接近,为20-40°。 如果是在范围以内活动,一般不会产生异常情况,但是如果超范围活动,容易造成肩关节疾病。 综上所述,肩关节的6个活动度正常范围因人而异,并不是所有人是完全一样的角度,并不能根据单纯的数值而进行评估。还是需要针对肩关节活动,进行有效的观察和体格检查,才能够明确肩关节是否存在活动异常,才能够明确诊断,为患者的治疗提供重要参考。
张维嘉副主任医师
10.31万
92
脚侧边突出骨头叫什么
2024.05.17
脚侧边突出的骨头在生理情况下,内侧突出叫内踝,外侧突出的叫外踝,若出现此处疼痛、肿胀等不适,应及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。 如果是在脚的内侧,通常称为内踝,是组成踝关节内侧的部位,可以起到承重的作用,且内踝的部位有内侧三角韧带,所以相对比较稳定。如果是在脚的外侧,通常称为外踝,是组成踝关节的主要结构,可以增加踝关节的外翻活动范围,在平时剧烈运动或者穿高跟鞋的过程中,容易出现外踝部位的扭伤。 日常应注意保护内踝和外踝,在一些较为剧烈的运动中,尤其是需要跑跳的运动,很容易因不慎而引起此处损伤。平时要注意少穿高跟鞋,减少脚部的应力负荷,减轻对于足弓的影响,平时应注意脚部防护,避免脚部受伤。
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用泡沫轴滚小腿有什么好处
2024.05.16
用泡沫轴滚小腿有缓解肌肉紧张与疲劳、改善肌肉柔韧性、预防运动损伤、促进淋巴循环以及加快小腿部位脂肪的代谢等,具体可前往医院,寻求专业医生的指导帮助。 1、缓解肌肉紧张与疲劳 长时间站立、行走或进行高强度运动后,小腿肌肉容易感到紧张和疲劳。泡沫轴可以帮助你轻松释放这些紧张感,通过滚动泡沫轴,对小腿肌肉进行深层按摩,促进血液循环,加速代谢废物和乳酸的排出,从而缓解肌肉疲劳。 2、改善肌肉柔韧性 泡沫轴滚动可以轻柔地拉伸肌肉和结缔组织,增加肌肉的柔韧性,帮助机体在运动中更加自如、流畅。 3、预防运动损伤 运动损伤往往与肌肉紧张、僵硬和不平衡有关。通过定期使用泡沫轴滚小腿,可以及早发现肌肉中的紧张点和结节,及时进行干预和调整,降低因肌肉紧张导致的运动损伤风险。 4、促进淋巴循环 淋巴系统是人体的重要免疫系统之一,负责清除体内的废物和毒素。泡沫轴滚动可以刺激淋巴流动,帮助淋巴系统更有效地清除废物和毒素,提升整体免疫力。 5、加快小腿部位脂肪的代谢 通过滚动泡沫轴,可以有效地刺激小腿部位的肌肉和脂肪组织,促进脂肪的分解和代谢,有助于达到瘦腿的效果。 因此,在日常生活中可以适当使用泡沫轴进行小腿肌肉的放松和按摩,以维护身体健康和提高生活质量。同时运动时需注意避免运动过度,以免造成身体损伤。
娄朝晖主任医师
3686
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