睡前吃巧克力有可能会失眠，巧克力因为含有可可酯，可可酯中的可可碱会有一定的兴奋作用。所以有些人睡前吃巧克力，会导致大脑兴奋性增高而难以入睡。建议睡前避免服用巧克力以及咖啡、浓茶等刺激性饮料。如果特别喜欢吃巧克力，也可以调整服用时间，白天吃巧克力对睡眠影响不大。平时注意调整好作息时间，适当增加运动，保持心情舒畅。

焦虑症大多是因为有情绪的波动，由客观因素导致，或者是由于压力过大，或者由于责任心过强对事情要求过度完美导致的多思多虑。在事情没有结束之前，所对心理形成的压力。常常表现为情绪容易激动，讲话语速比较快，夜间睡眠困难，特别表现为入睡困难为主。可以通过适当运动、与朋友聊天等情况来舒缓压力，减缓焦虑的情绪。适当的焦虑有利于提高工作效率，如果焦虑过度则会影响正常的生活。

头晕是一个症状，不是一个疾病，头晕的原因比较多，头晕首先要分为三种：一种是有视物旋转的，一种是行走不稳的，一种是头昏昏沉沉的。常说的头晕严重的主要是伴有视物旋转的头晕，最常见的有良性阵发性位置性眩晕，梅尼尔氏病，焦虑抑郁导致的眩晕，偏头痛性的眩晕。当然和自我生活习惯不好，熬夜、过度劳累有一定的相关性。