子宫内膜的厚度随着月经周期的周期性变化，会出现由厚到薄再变厚的过程，主要和体内的激素水平波动有关。当子宫内膜厚度达到9mm时已经属于偏厚的状态，需要及时进行保暖驱寒，避免饮食生冷、辛辣、刺激的食物，等待该次月经的来潮。在月经来潮之前子宫内膜达到最厚是在1.1-1.2cm左右，所以这个情况有可能3-5天就会来月经，个别时间长可达1周左右。所以目前一定注意保暖驱寒，注意自身的清洁卫生，等待月经的来潮就可以。

在月经来潮时出现的下腹部坠胀、绞痛、阵痛都属于痛经的临床表现，可以通过饮用暖宫活血的红糖姜水帮助缓解。也可以吃活血化瘀的药物，比如益母草颗粒或者月月舒痛经胶囊帮助缓解。如果疼痛比较严重，可以适当的选择布洛芬等止痛的药物调理改善临床症状。如果存在病理性的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，单纯使用镇痛药物效果并不是非常明显，还是要从根源上对因治疗，疾病好转之后痛经的症状才能够缓解。经期避免饮食生冷、辛辣、刺激的食物，尽量温和清淡饮食。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，而临床上大多数为原发性痛经。继发性痛经多见于临床病理因素所导致，比如子宫内膜异位症或子宫腺肌症。痛经的患者需要做相关的妇科查体、彩超排除病理因素，若为原发性痛经则注意经期的保暖，避免受凉，避免饮食生冷、辛辣、刺激的食物，保持心态平和、稳定，避免过于紧张、焦虑，可以喝点益母草颗粒或红糖水活血化瘀。注意卫生，避免发生妇科炎症。如果疼痛比较明显时可以适当吃点止痛药物解痉以缓解症状。平时也可以中医中药调理改善体质，缓解原发性痛经的症状。针对继发性痛经需要查明原因，根据病因及时去除引发痛经的病理因素就会从而减轻临床症状，杜绝痛经的发生。