如果为治疗骨质疏松服用钙片，建议患者终身服用。但服用钙片是在生理性的生物钙基础上，再补充额外的摄入量，服用的量一定要控制，不能超量，因为服用过量有可能会导致高钙血症。 尤其很多老年人由于年龄增加，肾功能下降，如果摄入的钙没有处于正平衡，有部分钙会存在体内，导致高钙血症，反而会造成肾功能不全等。 钙片在适度基础上建议持续服用，如果因为服用钙片过量导致高钙血症，首先需要停用钙片，并给予相应对症处理，如注射降钙素等将血钙降下，待血钙恢复正常后，如果存在骨质疏松，再重新服用恢复钙片，此时要密切监测患者血钙水平。

健身锻炼可以降低体重，但健身时除关注瘦身效果外，还要注意要科学健身。一般健身锻炼，包括有有氧健身、无氧健身、抗阻训练、平衡性的训练等，如果健身的主要目的是减肥，建议患者最好在健身教练或康复医师的指导下进行健身。 通常有氧运动时间建议每天30分钟左右，每周大概5次，同时还要每周保证2次的阻力训练，即无氧训练，类似器械训练，如哑铃、杠铃等，要对肌肉进行训练。此外，在健身的同时还注意要补充蛋白，健身降体重的同时还要增加自己的肌肉，而肌肉含量增多后基础代谢率便会增加，有利于健身减肥，即不仅仅是要瘦还要健康，科学健身合理减肥。

通常计算身高、体重是否合适，常用的指标是体重指数。以此计算处于正常范围内，60kg÷身高的平方，结果是20.76kg/m^2，是标准的体重。但是究竟正不正常，不仅是看体重，同时还要看体脂率是否在年龄的正常范围。 比如身体脂肪含量比较多，虽然比较轻，但 是 也处于不健康的状态。还要关注腰围综合进行判断，我国对腰围的界定数值是男性90cm，女性85cm为正常。 如果某个人按照体重指数是正常状态，但是却是枣核形的体型。此时不能算是完全正常的状态，需要综合其腰围综合进行判断， 希望腰围要相对小些 。因此不能只通过身高、体重，判断身体状态是否正常。