孩子厌学通常表现为学习目的不明确，对学习失去兴趣，不认真听课，不完成作业，怕考试，甚至对老师和学校有仇恨的情绪，旷课逃学，严重者会出现身体上的不适，如头疼、恶心、情绪暴躁和失控。 孩子厌学有很多的影响因素，包括社会因素、学校因素、家庭因素和个人因素。 社会因素有拜金主义、享乐主义思想和一些不良风气。 学校因素有刻板的教学过程、过重的学习负担、扭曲的师表形象、片面的教学评价、教学内容难度过高。 家庭因素有父母过高的期待、严厉的教养方式、过度溺爱、家长自身行为。 学生自身因素有动机不明、自卑感较强、自制力较差、由于学业负担过重而产生的逆反心理、情绪不稳定。 家长如何正确应对孩子因心理问题而造成的厌学？ 有来医生邀请北京回龙观医院心理科主任刘华清，拍摄了一条医学科普纪录片《厌学背后的心理》，带你了解厌学背后的真相。

信息爆炸扑面来，疫情升级心百态； 恐慌失眠总唠叨，不敢出门叫外卖。 邻居患病我隔离，焦虑失措心难捱； 出现症状怕就医，电话咨询可免灾。 ——钮文异 北京大学医学部公共卫生学院教授 新型冠状病毒肺炎（2019-nCoV）疫情来势汹汹，政府及公众的广泛关注，近期不断增长的病例数以及各类信息，都让大家感受到了由疫情严峻性带来的心理压力和恐慌。这种情况不论对个人还是对防控疫情的大局而言都是有害的。因此，需要进行及时有效的自我心理舒缓，必要时也要寻求心理援助。 问题1：信息铺天盖地，家人也很恐慌，我该怎么办？ 不良情绪会相互传染，这时家人的相互安抚、相互鼓励很重要；同时尽量控制自己和家人每天接收疫情相关信息的时间，不要超过1个小时，睡前也不要过分关注信息，不道听途说，多看权威、专业的报道，减少杂音。 问题2：妈妈每天说不要出门，不要吃外卖，不要抽烟，是不是心理有问题了？ 不同年龄段的人群，面对应激时会有不同的表现。妈妈不停地唠叨，其实也是一种宣泄焦虑情绪的方式；此时耐心听她唠叨、和她沟通交流即可。 问题3：邻居得了新型冠状病毒肺炎，我该怎么办？ 首先要仔细回想近两周是否与邻居有过密切接触，如有，应先进行自我隔离、观察，做好相关生活事宜准备，并及时通知相关社区、单位、公司或学校，进行环境消毒和防疫措施。 问题4：居家隔离的我，每天都食之无味是怎么回事？ 当我们居家隔离时，说明自身问题并未严重到需要住院治疗，甚至也没有严重的躯体疾病。此时出现食之无味，除去烹饪水平原因外，可以考虑可能是压力影响了味觉和食欲，也许是和缺乏户外活动有关。 建议胃口差的人选择清淡饮食，尽量吃稀饭，多食蔬菜水果。另外，对于平时喜欢吃辣的人，可以适量食用味重、辛辣的食物，如火锅、酸辣粉等，以改善食欲。 问题5：我出现咳嗽和发烧症状，不敢去医院怎么办？ 冬春季节是流行性感冒、普通感冒及上呼吸道感染高发季节。不在流行区（湖北）的人，没接触过新型冠状病毒肺炎的人，多数都不是新型冠状病毒肺炎。面对突发公共卫生安全事件时，适度的担心、害怕、焦虑是正常的情绪反应，它可以帮助我们提高对危险的警觉，从而做出相应的反应。如果有不适症状，但又不敢去医院，可先在家进行线上咨询，寻求专科医生的帮助。如果医生建议去医院，可以在做好防护的情况下去医院就医。 面对疫情，人们难免陷入焦虑或失措。世界卫生组织建议大家不要盲目恐慌，应该学会积极面对疫情、正确应对压力。几个方法可以舒缓紧张情绪：20-30次深慢呼吸；追个以前想看但一直没时间看的电影或电视剧；读一本小说；收拾一下房间或者抽屉；做好防护后出门快走15分钟；刷一下牙或者冲个淋浴。 另外可以寻求专业帮助，如拨打心理援助电话：北京市心理援助热线800—810—1117（座机拨打）；010—82951332（手机拨打）。 如果您或周遭的人出现这些感受或状况，如：恐惧、对自己或其他任何人失去信心、自尊丧失、痛恨自己，感觉羞耻、无助、空虚，感受变得迟钝及麻木、变得退缩或孤立，睡眠状况恶化等，并持续2周以上，请尽快就医或寻求专业心理科医生或心理咨询师的帮助。 审稿专家： 刘华清北京回龙观医院（北京大学回龙观临床医学院）临床心理科主任兼任儿童心理科主任，主任医师 专业擅长：抑郁症、强迫症的诊断及治疗，儿童青少年心理治疗等 社会职务： 中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员 中国医师协会精神分析专业委员会副主任委员 中国心理卫生协会妇女儿童心理健康专业委员会副主任委员 指导单位： 中华医学会科普分会 中国医师协会科普分会 参考资料： 1.四川精神卫生《关于新型冠状病毒肺炎疫情“心理”五问》 2.四川大学华西医院《新型冠状病毒大众心理防护手册》 3.公共卫生与预防医学《肺炎恐慌下，如何保护自己和家人？（附6个心理防护方案）》

合理选择收信息，生活有序要规律； 个人日常防护好，科普教育很有益。 父母保持情绪稳，鼓励表达耐心记； 恐惧哭泣皆正常，绘画助娃坦心意。 ——钮文异 北京大学医学部公共卫生学院教授 疫情期间，儿童感染新型冠状病毒的病例报道逐渐增多，但是绝对数量很少，除了坚持做好儿童和家长的日常防护外，家长对于疫情的态度和身心稳定的状态，也是保证儿童能够平稳度过疫情的基础。家长到底该如何保护儿童的心理健康？ 1.合理选择接收信息 在孩子面前，父母最好关掉疫情相关接收通道，当孩子休息或不在近前时再阅读疫情资讯或观看疫情相关视频，了解疫情最新进展情况，学习科学预防知识。 2.保持规律有序生活 规律有序的生活可以给孩子一种稳定性和安全感，是保持孩子心理内在稳定的重要部分。家长应与儿童一起保持作息规律，有计划、有意识地安排学习、室内锻炼、家务劳动、亲子游戏等。 3.做好日常个人防护 做好家长及儿童的个人防护，如勤洗手、外出戴口罩、手套、居室多通风；平衡膳食，避免暴饮暴食；年龄稍大一点的孩子白天可以保持1个小时以上的户外运动，不建议睡得过晚。 如果哺乳期妈妈被诊断疑似或者确诊病例，应立即断奶，并做好隔离，与婴儿保持安全距离；由爸爸或其他家人给婴儿合理添加辅食、加以照料。 4.做好孩子科普教育 家长要用孩子的语言去解释在疫情期间孩子所不理解的问题，其中绘画是孩子最容易理解和接受的方式之一，还可以帮助孩子理解病毒、生病等概念，学习用正确的态度去面对问题，提高意识和养成良好习惯，同时更加理解家长的各种决定。 5.父母保持情绪稳定 孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧，在孩子面前呈现出稳定、积极且有力量的一面，这是帮助孩子建立安全感的基础。确保家长有途径能寻求专业人员帮助，如热线电话、网络在线咨询等。鼓励父母写日记，在日记中写下自己的经历，记录每天照顾孩子的艰辛和喜悦。 6.鼓励孩子表达情绪 鼓励孩子以他们习惯的方式表达自己的想法及情绪感受。不轻易打断孩子说话，保持足够的耐心聆听；允许孩子哭泣和表达恐惧，帮助孩子认识到害怕和恐惧是正常的情绪反应；并通过绘画等方式帮助孩子表达内心的感受，舒缓不良情绪。 审稿专家： 刘华清 北京回龙观医院（北京大学回龙观临床医学院）临床心理科主任兼任儿童心理科主任，主任医师 专业擅长：抑郁症、强迫症的诊断及治疗，儿童青少年心理治疗等 社会职务： 中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员 中国医师协会精神分析专业委员会副主任委员 中国心理卫生协会妇女儿童心理健康专业委员会副主任委员 指导单位： 中华医学会科普分会 中国医师协会科普分会 参考资料： 1. 央视新闻《儿童感染数量增加，戴口罩要注意什么？发烧怎么办？家长注意了》 2. 中国心理卫生协会《科普 | 疫情期间：面对孩子，我们可以做什么？》