对瘦腿最快最有效的方法，其实没有针对哪一部分受有明确的特效方法，但是可以通过整体控制体重来达到一个瘦的目的，还是通过控制饮食，根据身高体重活动量来制定饮食计划，营养均衡使体重达到标准或适当低于标准体重。另外就要加强运动，按照自己的运动习惯制定运动计划，如慢跑、游泳等，训练一下腿部的肌肉，或者腿部局部按摩、拉伸运动，减少腿部脂肪的沉积，对瘦腿有帮助。这样的话也有利于整个体重下降，并且有利于瘦腿。

正常胆固醇的参考范围：总胆固醇TG高于5.2mmol/L，或者是200mg/dL正常，高于5.72mmol/L为异常；低密度脂蛋白胆固醇ldl-C低于3.12mmol/L正常，高于3.65mmol/L异常；高密度脂蛋白胆固醇，Hdl-C高于1.04mmol/L正常，低于0.91mmol/L异常；甘油三酯TG低于1.7mmol/L（150mg/dL）正常，高于1.7mmol/L异常。

HTSH促甲状腺激素正常值，在不同的时期，它的正常值是不一样的，如果是在妊娠期，在妊娠早期需要0.1-2.5mlu/l之间，在妊娠中期要求在0.2-3.0mlu/l之间，在妊娠晚期要求在0.3-3.0mlu/l之间。如果是非妊娠期在0.3-4.6mlu/l左右之间，就算正常。所以如果是妊娠期尽量的要求达到妊娠期的要求范围，在备孕期也是要求在0.1-2.5mlu/l之间，这时对孩子和母亲都没有影响。