范存义医生
范
范存义主任医师骨科
- 博导
- 博士
- 教授
擅长肘关节功能障碍、骨化性肌炎的治疗,在周围神经损伤的治疗与功能重建方面、骨折后骨不连与骨髓炎、儿童先天性胫骨假关节、拇指与指缺损、手部先天畸形与类风湿关节炎的治疗方面积累了丰富的经验。
范存义,上海市第六人民医院,骨科,主任医师,教授,博士生导师,医学博士。擅长肘关节功能障碍、骨化性肌炎的治疗,在周围神经损伤的治疗与功能重建方面、骨折后骨不连与骨髓炎、儿童先天性胫骨假关节、拇指与指缺损、手部先天畸形与类风湿关节炎的治疗方面积累了丰富的经验。在国内外杂志发表文章50余篇,先后荣获上海科技进步三等奖、上海医学三等奖、中华医学会第十届中青年优秀论文三等奖、中华医学会显微外科分会中青年优秀论文二等奖、1999年入选上海市“医苑新星”培养计划、2008年全国抗震救灾模范等光荣称号。中华医学会手外科学会常务委员、上海医学会手外科学会副主任委员、中国康复医学会肢残专业委员会常务委员、中国医学工程学会委员、全国外科植入物和矫形器械标准化技术委员会材料及骨科植入物分技术委员会委员、中国矫形外科杂志编委、中华手外科杂志编委、中华创伤骨科杂志编委,美国Microsurgery杂志编委。现任上海交通大学附属第六人民医院副院长、上海市四肢显微外科研究所副所长、上海交通大学创伤骨科研究所副所长。
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范存义同科室医生
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用泡沫轴滚小腿有什么好处
2024.05.16
用泡沫轴滚小腿有缓解肌肉紧张与疲劳、改善肌肉柔韧性、预防运动损伤、促进淋巴循环以及加快小腿部位脂肪的代谢等,具体可前往医院,寻求专业医生的指导帮助。
1、缓解肌肉紧张与疲劳
长时间站立、行走或进行高强度运动后,小腿肌肉容易感到紧张和疲劳。泡沫轴可以帮助你轻松释放这些紧张感,通过滚动泡沫轴,对小腿肌肉进行深层按摩,促进血液循环,加速代谢废物和乳酸的排出,从而缓解肌肉疲劳。
2、改善肌肉柔韧性
泡沫轴滚动可以轻柔地拉伸肌肉和结缔组织,增加肌肉的柔韧性,帮助机体在运动中更加自如、流畅。
3、预防运动损伤
运动损伤往往与肌肉紧张、僵硬和不平衡有关。通过定期使用泡沫轴滚小腿,可以及早发现肌肉中的紧张点和结节,及时进行干预和调整,降低因肌肉紧张导致的运动损伤风险。
4、促进淋巴循环
淋巴系统是人体的重要免疫系统之一,负责清除体内的废物和毒素。泡沫轴滚动可以刺激淋巴流动,帮助淋巴系统更有效地清除废物和毒素,提升整体免疫力。
5、加快小腿部位脂肪的代谢
通过滚动泡沫轴,可以有效地刺激小腿部位的肌肉和脂肪组织,促进脂肪的分解和代谢,有助于达到瘦腿的效果。
因此,在日常生活中可以适当使用泡沫轴进行小腿肌肉的放松和按摩,以维护身体健康和提高生活质量。同时运动时需注意避免运动过度,以免造成身体损伤。
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吹空调颈椎僵硬、疼痛是怎么回事
2024.05.16
吹空调颈椎僵硬、疼痛,常见的原因是颈椎神经功能障碍,以及肌肉受凉导致的肌肉紧张等,具体情况如下:
1、颈椎神经功能障碍:吹空调,颈椎发生僵硬、疼痛,比较常见的原因是颈椎神经功能障碍。局部温度降低,可以使神经发生缺血、缺氧,神经功能产生障碍,颈椎自然会产生僵硬、疼痛等临床症状。口服迈之灵片、静脉滴注甘露醇注射液、对局部进行热敷治疗,可以减轻神经水肿,缓解临床症状;
2、肌肉受凉导致的肌肉紧张:患者吹空调,还会使颈部、肩部、背部的肌肉收缩、痉挛紧张,也会引起颈椎僵硬、疼痛症状。在进行局部热敷、推拿、按摩、针灸、理疗等治疗后,症状很快会获得缓解。
综上所述,吹空调可以引起颈椎僵硬、疼痛,可以累及肌肉和神经组织。具体可以到骨科门诊就诊,由专科医生为患者进行分析和解答,使患者清楚对颈椎保护的重要性。
7.58万
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关节韧带扭伤如何处理
2024.05.16
关节韧带扭伤的处理方法主要包括冰敷、制动休息、抬高患肢、药物治疗、手术治疗,建议尽快就医,并在医生评估后根据严重程度等因素给予治疗。
1、冰敷
伤后48小时内,可用湿毛巾包裹冰块在扭伤部位进行冷敷,每次10~20分钟,每天3次左右,可减轻肿胀,缓解疼痛。
2、制动休息
如果关节韧带扭伤后出现关节活动受限和扭伤部位疼痛肿胀,可通过石膏或支具等使局部制动,避免牵拉扭伤的韧带。
3、抬高患肢
关节韧带扭伤后,可通过抬高患侧肢体,利用重力作用来减轻水肿。
4、药物治疗
关节韧带扭伤后,常会出现局部肿胀疼痛,可在医生指导下使用非甾体类抗炎药,如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
5、手术治疗
手术治疗适用于关节韧带扭伤严重、有韧带断裂的患者,可通过手术来修补受损韧带,手术方式包括韧带重建术、韧带加强术等。术后鼓励早期进行功能锻炼,以避免关节僵直。
日常生活中可通过充分的热身活动、选择适宜运动强度、循序渐进增加运动负荷等方式来预防关节韧带扭伤。
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