人流后可以洗头，但是最好注意水温，需要用温水洗头。所用的温水就是把水烧开后晾凉使用，最好不要在热水中放过多凉水，以免着凉引起头痛等不适。在人流后身体抵抗力低下，如果使用凉水洗头会引起感冒，导致身体出现不适症状。人流后需要注意卫生，可以适当的洗头和洗澡，只要注意水的温度就可以。人流后洗完头后需要注意用吹风机吹干，穿好衣服。洗头时也需要保证室内的温度不能太凉，如果室内温度过低也会引起着凉感冒。人流后需要加强饮食，注意防寒保暖，最好不要过早的同房，以免引起宫内感染。人流后需要定期B超检查，看子宫恢复的情况。

月经失调治疗方法： 1、多囊卵巢引起的月经失调，通过改变饮食结构治疗。如因甲状腺功能导致，应系统服用治疗甲状腺药物，防止功能减退。 2、如患有肌瘤、息肉，可在医生指导下手术切除，患者如无生育要求，可口服短效避孕药或者上环防止复发。 3、因年龄增大、卵巢功能下降无法根治，通过服用孕激素和饮食调理等方式预防各种并发症，保护子宫和卵巢。 4、月经量过多要注意控制，防止贫血，可服用相应中药调理。 5、改变不良的生活习惯，例如抽烟、酗酒等，避免情绪长期处于焦虑和紧张、抑郁的状态中。饮食上应少食辛辣刺激食物，多吃维生素、优质蛋白含量高的食物。

进行人流后人体会流失大量营养物质，并且身体虚弱，所以饮食结构要有利于机体的恢复。首先，流产会导致女性失血，这时应该多吃富含铁元素的蔬菜，比如菠菜、动物肝脏等，有利于缓解流产后的贫血状况，可以尽快恢复元气。其次，流产后女性需要充分的休息，避免剧烈运动，所以饮食以易消化为前提，全面补充营养物质：1、应摄入充足的蛋白质，比如鱼类、豆制品类、乳类。2、多食用富含各类维生素的蔬菜、瓜果，多补充水分。但要注意不要吃性寒凉的蔬菜、水果，比如苦瓜、梨等，也不要吃辛辣刺激的食物，不要碰凉水，多喝鲫鱼汤、骨头汤等补充养分的汤类，有助于女性身体的康复。