减肥晚上当然可以不吃饭，但是对于减肥的过程中，因为人体在夜间休息的时间相对比较长，而人体作为一种器官也是需要能量补充的，所以说是不建议完全禁食的。 在睡眠过程中本身机体的代谢相对比较慢，血液相对比较粘稠，如果这时候再不喝水，不进食，体内这种机体的代谢会更加地混乱，是不利于身体正常机能的这种运转的。 比如常见的心脑血管疾病在很多情况下都会在夜间睡眠，或者是清晨起床的时候出现这种发病状态，所以在减肥的过程中，在晚上可以进行低盐低脂饮食。 比如适当吃些面条、粥，这种情况下是可以的，而完全的不进食也是不建议的。对于早上和中午的饮食，早上一般还是以高营养为主，而中午一般是禁食7-8分饱，晚上适当地减少进食。 规律的运动也是必不可少的，可晚上快走半个小时，达到身体微微出汗的阶段。也可在饮食后进行规律的运动，避免吃了睡，睡了吃这种不良的生活习惯。

长期全身无力，可能与精神心理因素、贫血、心血管疾病等有关，建议患者及时到医院就诊，在医生的帮助下完善相关检查明确诊断。 1、精神心理因素：比如说焦虑症、抑郁症，患者总是感觉全身无力，有时即使是夜间睡眠比较好，白天也会出现周身乏力感特别明显的症状，如果加上进食一些抗焦虑、抗抑郁的药物，因为这种治疗精神障碍的药物，一般含有镇静作用的成分，所以患者长期全身乏力的症状会更明显。 2、贫血：若患者长期进食不佳，可导致贫血，进而引起全身无力症状。 3、心血管疾病：若患者存在心血管病变，如心绞痛，可出现胸闷的症状，尤其是活动之后明显还有一些全身乏力的原因。 此外，还有一些慢性的肝病、肝硬化、乙肝的患者，消化功能比较弱，也会出现这种乏力，食欲差的情况。

吃板面可能会胖，特别是在大量进食板面后，未进行运动消耗的情况下，会导致脂肪囤积，进而引发肥胖。 对于板面来说，其属于碳水化合物，而且盐含量、油脂含量非常大，一般来说它含有大量辣椒和油炸过的食物，如炸蛋，进入以后体内热量相当高。 而且板面较难消化，大量进食板面以后，胃肠功能会出现明显减弱，会导致胃肠处于容量扩张阶段，不利于胃排空，所以经常吃板面的人群，可能会长胖。 对于想减肥的人群，日常应以低盐低脂饮食，不要进食一些高糖食物、油炸食物。规律饮食、规律运动，都是在减肥、控制体重过程中必不可少的因素。