对于预防腰椎管狭窄症，首先要分析腰椎管狭窄症的病因。腰椎管狭窄症是由于腰椎退行性疾病出现的症状，比如腰椎间盘突出、关节突关节增生以及黄韧带肥厚导致椎管内面积减小，进而就会出现腰椎管狭窄症状的表现。具体的预防主要有以下两点： 1、避免长期弯腰重体力的劳动，这样可以减少发生关节突关节的增生以及椎间盘突出的概率； 2、通过锻炼来预防，可以通过加强脊柱后方肌群功能及强度的锻炼来增加腰椎的稳定性，这样可以减少腰椎管狭窄症状的发生率，比如进行游泳、打羽毛球这些常见的体育运动，来增加脊柱后方肌肉的功能，以减少这类疾病的发生。

贴膏药并不能完全治好腰椎间盘突出症，但是可以达到一定程度缓解腰痛的目的。对于腰椎间盘突出症，有些患者出现腰痛和腿痛的症状后，膏药实际上就是活血化瘀的作用，通过贴膏药可以达到缓解腰痛的目。通过活血化瘀可以使局部的血液循环得到改善，可以缓解腰痛的症状。对于下肢放射性疼痛、麻木，通过单纯的贴膏药可能很难达到进一步的缓解。 对于腰椎间盘突出症的患者，建议到正规的医院去就诊，由临床医生开具正规的贴药来进行治疗。普通的药店以及民间贴膏药的一些方子不建议大家随便采用，因为有些方子可能会存在某些药物的不确定因素，比如毒性或者纯度都可能会对人体产生一定的伤害。所以大家要慎重选择。

颈椎病患者椎间盘突出以及椎管狭窄的这些情况，都会压迫椎管内的脊髓或者是神经根，进而导致手脚麻木的症状。 对于手脚麻木的具体治疗，其实要根据颈椎病的严重程度来确定治疗方案。比如轻度的颈椎病可以通过康复理疗、牵引以及药物等治疗来缓解症状。比如手脚麻木可以用一些改善微循环的药物以及营养神经的药物，这类药物有维生素B12类的药物。通过应用药物可以在一定程度上达到缓解手脚麻木的目的。