踝关节积液一旦超出正常量，属于病理性问题，均不能自愈，患者需根据不同情况进行处理。关节液是关节润滑油，有正常量，正常关节里面有积液，做磁共振或超声时都能发现。如果做磁共振发现关节积液增多，超过正常量需引起注意。病人自己很难发现关节积液超量，实际关节积液超量往往是有其它症状，如疼痛或反复踝关节外伤。 如果发现踝关节积液超量，提示关节已经有严重问题。比如有关节炎或者滑膜炎，反复慢性损伤会刺激关节液体增多。这些是病理现象，治疗要根据具体情况而定。病人可能最常见原因是反复踝关节扭伤，又叫习惯性扭伤，此类病人医学称踝关节不稳定。一旦发现关节积液，患者要找清原因，是属慢性踝关节扭伤还是关节炎，从而采取不同治疗方法。

大部分腱鞘炎可以自行恢复，因为腱鞘炎病因是急性肌腱拉伤或者是慢性拉伤、疲劳造成。所以去掉原因，经过休息、制动，大部分患者能完全自愈。如果得腱鞘炎，患者仍然没有休息、制动或打支具治疗，反而继续活动造成加重时，可能需要进行手术治疗。 手术治疗方法为小针刀，属于小手术；另一种方法可能需要切开皮肤，切除部分有炎症的腱鞘，达到永久治愈目的。腱鞘炎还有一个比较好治疗方法即手术之前打封闭治疗，这也是治疗腱鞘炎比较重要的方法，而且大部分腱鞘炎通过封闭治疗可取得较好效果。

足底筋膜炎是由于疲劳造成，一般休息1-2周即可，患侧脚尽量少走路、少负重；如果疼痛持续1-2个月或者3-4个月，患者需要通过垫鞋垫或者打封闭治疗，大概休息1个月左右或者2个月，尽量减少不必要走路，正常日常生活即可。 足底筋膜炎还有一种比较好的锻炼方法为足底筋膜牵拉试验，用脚尖站立，用脚后跟慢慢抬起，再慢慢放下脚后跟，慢慢地牵拉跖筋膜，也可以达到治疗目的。患者可以用脚趾夹东西或者夹布等动作，也可以锻炼牵拉跖筋膜，达到缓解治愈目的。