抑郁症复发主要和三个原因有关，分别为环境影响、治疗不规律、受到重大刺激。 1、环境影响：主要是周围环境的改变，比如更换住所环境、更换工作，或者气候变化等； 2、治疗不规律：有的患者会擅自停药或者减药，导致病情没有得到有效控制，影响疾病的恢复情况，使其相对容易复发； 3、受到重大刺激：比如父母离婚、亲人过世、考试失败等。 所以，抑郁症患者除遵医嘱按时复诊之外，自己也要有所改变，及时排解负面情绪，保持好心态。

抑郁症总是反复无常的原因可能与生理因素、生活变化或压力，以及治疗过程欠缺有关。 1、生理因素：生理上人的大脑化学物质失衡，会让他们相对较容易经历复发，如果家族里有抑郁症史，复发的情况会较高； 2、生活变化或压力：生活中的一些压力和变化，比如家庭、工作问题，或者是一次重大的变故，都可能会引起抑郁症的复发； 3、治疗过程欠缺：如果第一次抑郁发作后，没有完全康复，或者治疗中断，复发的可能性也会增加。 因此，抑郁症患者应保持积极的心态，及时排解负面情绪，预防抑郁症的复发。

抑郁症不仅仅是心情不好那么简单，要对自己进行自测是否患有抑郁症，可以通过以下五个症状进行判断。 1、长时间悲伤：表现为长时间地悲伤或无力感，抑郁症最常见的症状是情绪低落，会有一种无力感，这种感觉可以持续好几周，甚至更长时间； 2、兴趣缺失：对日常活动失去兴趣。抑郁症会让人对平时喜欢的事情失去兴趣，和家人、朋友的聚会也会很抗拒； 3、食欲或体重变化：抑郁症在身体上的影响也很明显，可以表现为食欲大减导致体重下降，或者是暴饮暴食导致过度肥胖，都是有可能发生； 4、睡眠异常：患者可出现不同的睡眠问题，如失眠或是嗜睡，都会使患者感到身体疲惫； 5、身体疲劳感：抑郁症患者即使没有做过多劳累的活动，也会觉得筋疲力尽。 如果符合以上症状的3条及以上，一定要多加关注，并及时就医治疗。