高血压患者推荐以低盐饮为主食，避免摄入功能性饮料、刺激性饮料，如浓茶、烈酒、咖啡，会导致血压增高。合并高血糖、高脂血症者建议饮食清淡，避免摄入高脂肪、高糖分食物；推荐地中海式饮食，多食用坚果、水果、蔬菜，尤其香蕉等高钾食物，有助于血压控制。

发现心律失常怎么办？并没有一个统一的标准告诉你一定该怎么办。如果仅仅是心脏早搏，停跳一下，如果没有更多的不舒服，不一定马上需要到医院进行紧急的治疗，或者什么其他的太急的到急诊去，是不需要的。如果是有条件可以到医院进行检查，但是常规的心内科门诊就可以解决这个问题。如果发现有非常慢的心率，特别是在心率慢的时候伴随有黑蒙，就是眼前一过性的发黑甚至晕倒，如果遇到这种情况，要迅速的到医院心内科急诊，这些病人需要迅速的进行治疗。再有一种情况，比如发生了非常快的心率，这时候在心跳快的时候病人感到了有胸闷、胸疼，或者是心率快的时候出现了血压的下降，我们叫做血液动力学不稳定，这个时候也应该及时到医院去就诊的。如果是发生了心律失常，无论是心跳快或者心跳慢，还是心跳不齐，建议最好到医院就诊，因为如果是仅凭自觉症状，大夫很难判定是哪一种心律失常。如果大夫判断不清楚是哪一种心律失常，也很难提出一个合理的治疗方案。所以如果有可能，最好在有症状的时候，就是当心律失常发作的时候，做心电图留有一个客观证据，这样对大夫的诊断和治疗就会提供很大的帮助。

心律失常的原因有很多，很难一概而论。因为不同的心律失常原因是不同的，比如临床上最常见的，可能大家遇到最多的就是早搏，早搏是让很多病人到门诊来就诊的一个原因。早搏病人可以有自觉症状，多数人会觉得有心悸，有的人会描述心脏停跳一下，也有的人会告诉你心脏一下提到嗓子这个地方，可能都是一个早搏。也有的人完全没有症状，在做二十四小时心电监测的时候会发现的。早搏的原因也很多，首先要询问病人的病史有没有基础的心脏病，如果有基础的心脏病，要积极的治疗基础的心脏病。如果没有基础的心脏病，也有一部分人，比如是在过度疲劳或者吸烟、饮用浓茶和咖啡，或者是可乐，或服用辛辣、刺激性的食物等，这些也都会引起早搏。再有就是有些人服用一些特殊的药物，比如化疗药等，都可以引起早搏。针对早搏的治疗，要去治疗基础的心脏病，同时祛除可以祛除的诱因，比如这个人的早搏和吸烟有关系，或者和饮酒、喝浓茶有关系，我们就让他把这些原因祛除掉就好了。针对早搏本身，并不需要特殊的用专门的药去治疗早搏。心律失常的原因有很多，预后也完全不一样，所以就没有办法统一的去说所有引起心律失常的原因是什么，统一的治疗是什么，是不可以这么说的。如果觉得有心悸或者是有严重的心跳非常慢，有很长的心跳间歇或者是心跳过快，简单说就是有过快的心率或者是有过慢的心率，如果出现了这种情况应该及时到医院就诊，请心内科大夫在通过详细询问病史以后，再帮助筛查到底是哪一种的心律失常，需要进一步进行检查和治疗。