🍺葛根粉是许多人都耳熟能详的名字，有些人好奇，葛根粉能不能解酒呢？这葛根粉啊，其实就是用葛根磨成的粉末，还真有点解酒的本事呢。医生我今天就来和大家说说，这是怎么一回事儿！ ✅这葛根粉不仅味道甘辛，性凉，还能入脾、胃、肺三经，就是个小“万金油”。它能帮助我们解热除烦，生津止渴，特别是在解酒方面，效果真不是盖的。一般可以在喝酒前吃，也可以在酒后吃，但最好是喝酒前吃，那样效果会更好哦。 而且这葛根粉在胃里吸收得挺快的，大概只要30分钟，所以喝酒前30分钟吃葛根粉最合适了。 虽然葛根粉可以解酒，但是大家选购的时候还是要细心一些，关注一下下面的细节！ 🍲观察颜色与光泽 优质葛根粉颜色通常呈白色或微黄色，且光泽自然。要避免选择颜色过于鲜艳或暗淡的产品，这可能是添加了化学物质的迹象。 🍲闻气味 纯正葛根粉带有一种自然的清香，闻起来令人舒适。如果闻到刺鼻或异味，很可能是劣质或掺假的葛根粉。 🍲 手感与质地 这点好多人都不知道！好的葛根粉手感细腻，质地均匀，不易结块。在购买时，可以取少量葛根粉放在手中摩擦，感受其质地和手感。 🍲 查看包装与标签 选购时，要留意产品的包装和标签。正规厂家生产的葛根粉，包装上应有详细的产品信息、生产日期、保质期等。同时，要注意查看产品的执行标准和生产许可证号，确保产品合规。 💪 关于葛根粉的分享就到这里，还有冲泡葛根粉的步骤我放在图片里了，记得看看哦，别忘了点赞支持~~~😃

👀是不是有时候觉得自己的脸色总是暗黄无光，就像个“小黄人”一样？记得上周有个患者，她因为脸色长期暗黄而苦恼不已，尽管尝试了各种化妆品和护肤方法，但效果都不尽如人意。 👉后来，她听朋友说起中医可以帮助调理祛黄，才决定来我这看诊，希望能够改善这个问题。 在我们中医看来，脸色暗黄通常与脏腑功能失调、气血不和有关。所以调理脸色暗黄需要从整体上进行调理，而非仅仅局限于表面。 🌈 调整饮食结构 饮食是调理身体的基础。建议注意调整自己的饮食结构，像她平时爱吃的麻辣烫、火锅这些油腻、辛辣的食物要少吃。 增加新鲜蔬菜、水果的比例，特别是富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等。这些食物可以帮助美白肌肤，提亮肤色。 🌈 规律作息 每天保持充足的睡眠，做到早睡早起对身体好，她决定以后每天晚上11点前就睡觉，保持每天7-8小时的睡眠时间。这才是健康的作息，这样可以让肝脏得到充分的休息，有助于排毒养颜。 🌈 按摩穴位 另外，我还教了这位患者一个简单的按摩方法。就是每天早晚都可以按摩眼角旁的太阳穴，有助于促进面部血液循环，改善肤色。按摩时，用指腹轻轻按压太阳穴，按压10-15秒，感觉微微发热即可。 🌈 皮肤保养 定期做皮肤保养也是必不可少的，可以选择适合自己肤质的护肤品进行日常保养，每天早晚认真用温和的洗面奶洗脸、保湿、防晒。还可以定期去美容院做个深层清洁和美白护理。 PS：当然，必要时还可以遵医嘱服用中药调理，详见图片~ 这位患者按照我的建议已经坚持一周多了，她告诉我，她的面色感觉没有之前那么黄了。以上就是我的分享，大家还有什么疑惑或者“祛黄”的小方法，都可以在💬💬评论区讨论呦！

在临床工作中，我常常遇到各种年龄段的患者，其中不乏50-60岁的中老年人。他们经常会问我，他们这个年龄段，多长的睡眠时间属于正常。 🕤其实，50-60岁人群的正常睡眠时长因人而异，但一般来说，大部分这个年龄段的人每天需要7-8小时的睡眠。当然，也有一些人因为身体素质好或者睡眠环境优良，可能只需要睡6-7个小时就能感到精力充沛。 不过，如果长时间存在严重的失眠情况，或者白天睡眠时间过长导致夜间难以入睡，那么就需要留意一下了，这可能会影响到身体的健康。关于评判失眠的详细情况，请见图哦~ 🌝在上个月5号的时候，就有位中年患者因失眠而来到我的诊室。他告诉我，他最近晚上总是难以入睡，白天则感到精神不振，头晕目眩。经过望闻问切，我发现这位患者的失眠与他的生活习惯、饮食以及心理压力都有关。 对于这位患者的情况，我给他提了一些建议，希望能帮他改善睡眠质量。 🔹 定个小规矩，规律作息不赖床 我建议他，晚上10点，就给自己下个命令，该上床啦！早上7点，闹钟一响，就麻溜儿地起床。这样，生物钟就会乖乖听话，每晚都能睡个好觉。 🔹 睡前悠闲一刻，放松身心不费力 尽量晚上10点前开始准备就寝环境，确保卧室安静、黑暗、凉爽且舒适。关闭电视、手机和其他可能干扰睡眠的设备。让心情平静下来，告诉身体，准备睡觉啦！ 🔹 晚餐吃得巧，安神助眠不用愁 对于晚餐，我建议他选择一些清淡的食物，如小米粥、骨汤面等，别吃太饱也别饿着，七八分饱即可。饭后，泡杯桂圆红枣茶，慢慢品味，都能帮助安神，让人更容易入睡。 经过一段时间的调理，这位患者的睡眠质量得到了明显改善。他告诉我，现在晚上入睡容易多了，白天也精神多了。 那么，以上就是我的分享，如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我哦🌸🌸🌸~