彭军医生
已实名认证执业证编号 1103******2063
彭军副主任医师精神科
抑郁症、失眠症、焦虑症、精神障碍、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题、青少年抑郁症、睡眠障碍、恐惧症、神经衰弱、躁狂症、双相情感障碍、头晕头痛、心理障碍、神经官能症、植物神经紊乱、酒瘾、网瘾、癫痫病、人格障碍、成人/青少年心理咨询、青少年情绪与行为障碍等,擅于运用心理学原理疏导情绪问题。
彭军,上海新科脑康医院,精神科,副主任医师。擅长抑郁症、失眠症、焦虑症、精神障碍、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题、青少年抑郁症、睡眠障碍、恐惧症、神经衰弱、躁狂症、双相情感障碍、头晕头痛、心理障碍、神经官能症、植物神经紊乱、酒瘾、网瘾、癫痫病、人格障碍、成人/青少年心理咨询、青少年情绪与行为障碍等,擅于运用心理学原理疏导情绪问题。从事精神心理专业临床诊疗工作40余年,专注于精神心理康复医学研究、精神障碍药物等临床研究,开展学术交流。熟悉国内外相关学科的发展趋势,工作中时刻注意国内外前沿精神疾病治疗技术的总结创新,并荣获国家个人专利1项。上海电视台《大声说》、东方卫视《陈辰全民星》特约专家。
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彭军同科室医生
医生本人未创作科普,推荐医生同科室相关内容
照顾中风病人感觉要崩溃了怎么办
2024.06.05
照顾中风病人确实是一项艰巨而持久的挑战,如果感觉要崩溃了,可以通过认清现实、保持积极心态、和家人交替进行陪护、利用闲暇时间做自己的事情、寻求医护人员的帮助等手段进行调整。
1、认清现实
首先,要认识到照顾中风病人是一项艰巨的任务,但并非不可克服。接受这一事实,有助于更好地应对挑战;
2、保持积极心态
虽然照顾中风病人的任务繁重,但积极的心态能够激发潜能,变得更加坚韧。尝试从照顾中找到意义,关注病人的进步和变化,这会更有成就感;
3、和家人交替进行陪护
不要独自承担照顾中风病人的所有责任,和家人商量,制定合理的陪护计划,确保每个人都有足够的休息和放松时间;
4、利用闲暇时间做自己的事情
在照顾病人的同时,也要关注自己的需求和兴趣。利用闲暇时间做自己喜欢的事情,如阅读、运动或社交活动,有助于缓解压力;
5、寻求医护人员的帮助
在照顾中风病人的过程中,医护人员是比较重要的人脉资源,能够提供专业的建议和支持,帮助更好地应对各种挑战,可以多进行沟通。
此外,找到一种适合自己的情绪发泄方式,如写日记、绘画或唱歌等。这有助于在照顾中风病人的过程中,释放压力,保持心理健康。
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怎么治拖拖拉拉的小孩
2024.06.05
当发现小孩行为拖沓、缺乏时间观念时,常见的原因包括缺乏时间观念、兴趣不足、注意力不集中、依赖心理、情绪问题等。必要时家长可以带小孩去医院咨询心理科或精神科医生,在医生的指导下采取培养时间观念、培养兴趣、培养专注力等方法来帮助改善。
1、缺乏时间观念
小孩可能因年龄较小,对时间没有清晰的概念。建议家长在日常生活中教会小孩认识时钟,并设定明确的时间目标,如十分钟内完成任务。同时家长应树立榜样,做到守时、不拖延;
2、兴趣不足
对于不感兴趣的任务,小孩可能会表现出拖沓的态度。此时家长应尝试了解小孩的兴趣点,将任务与小孩的兴趣相结合,以提高小孩的积极性和参与度,例如通过游戏化的方式让小孩完成学习任务;
3、注意力不集中
小孩可能因注意力不集中而表现出拖沓的行为,家长可以通过培养小孩的专注力来改善这一问题。例如为小孩创造一个安静、无干扰的学习环境或者通过专注力训练游戏来提高小孩的注意力水平;
4、依赖心理
有些小孩可能过于依赖家长或他人,缺乏独立完成任务的能力。家长应鼓励小孩独立思考、自主解决问题,并在小孩遇到困难时给予适当的指导和支持。同时家长也应避免过度干预小孩的行为,让小孩学会承担责任和后果;
5、情绪问题
当小孩面临压力、焦虑等负面情绪时,可能会通过拖沓来逃避问题。此时家长应关注小孩的情绪变化,与小孩进行沟通交流,了解小孩的内心需求,并帮助小孩缓解负面情绪。
除了以上原因外,小孩拖沓的行为还可能受到其他因素的影响,如家庭环境、教育方式等。因此家长在解决小孩拖沓问题时,应综合考虑各种因素,采取多种措施相结合的方式。同时家长也应保持耐心和信心,相信小孩能够逐渐克服拖沓的习惯。
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高考前没睡好 影响大吗
2024.04.26