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科普内容
怎么样才能让腿变粗
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- 杨知博 副主任医师 针灸理疗康复科
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要想使腿变粗，有两种方法。一是增加脂肪。二是通过体育锻炼，增加肌肉。前一种方法不可取，因为靠吃高脂肪食物使腿部脂肪增加，其他部位的脂肪也就跟着增加了，人整体看上去就会变得臃肿、无型。最好是通过运动的方式来增加肌肉量使腿增粗，无氧运动可使肌纤维增粗，但无氧运动对速度和爆发力的要求很高，体质差的人不适合做。
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2019-03-27
艾灸出汗好还是不出汗好
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- 杨知博 副主任医师 针灸理疗康复科
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艾灸出汗有好也有坏。如果艾灸身体出汗，身体是温热，说明艾灸能给身体提供正气，是让身体深层发热后排出汗液，排出体内的毒物，这是正常的。如果艾灸身体大量出汗，全身发凉，说明可能是大量出汗致虚脱或身体虚弱、肾虚，就要停止艾灸，喝些温水补充水份，结合中医治疗，补充气血。如艾灸后不出汗，说明身体正气不足，并且经络淤阻比较厉害，艾灸时不能达到身体皮肤深层，不能让身体主动出汗。这种情况一定要继续艾灸，补足身体的正气，身体的寒邪才能通过汗液排出来。
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2019-02-18
补肾穴位有几个
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- 杨知博 副主任医师 针灸理疗康复科
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补肾分为补肾阳和滋肾阴，因此相应的穴位也不同。补肾阳常用的穴位有：神阙，主要用灸法；关元穴、中极穴、肾腧穴、命门穴、腰眼等；滋肾阴的穴位主要有：复溜穴、太溪穴；涌泉穴位于足底，具有滋肾助阳的双向调节作用。以上穴位多采用灸法，或日常保健按摩穴位。中医讲究辨证施治，不可盲目补益，应根据具体病症辨证选穴。
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2019-06-17
泥灸为什么不能天天做
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- 杨知博 副主任医师 针灸理疗康复科
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第一周可以每天做，以后需要隔三天或更长时间做一次。泥灸就是在传统蜡灸的基础上加上矿物泥和藏红花、当归、鸡血藤等十几种中药粉配制而成，具有活血化瘀、抗炎止痛、祛风除湿、温经通络等功能。泥灸也属于温热疗法，对湿寒引起的病症效果特别好，每天做会导致上火，如口干舌燥、口舌生疮等，热症体质的人也不适合进行泥灸。
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2019-06-18
艾灸多长时间为一疗程
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- 杨知博 副主任医师 针灸理疗康复科
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艾灸的疗程要根据病人的实际情况而定。比如患者是一个急性病症，艾灸大概也需要一个星期；比如类风湿病人，现在关节非常疼痛，这是个慢性病急性发作期，这个是为了尽快解决病人的痛苦，先艾灸的时间，第一疗程要短、量又大，一次艾灸5一7天，每天1一2小时，症状缓解后逐渐减量减时间，第二疗程就要相对比较长些;有些慢性病症状也不明显，这种情况艾灸一次要时间长，半个月到1个月，休息几天后继续第二疗程。所以艾灸疗程不是固定的。
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2019-02-25
