膝关节疼痛是门诊中遇见最多的一些病情。如果只有蹲下去起来时候膝关节疼痛，可能跟髌股关节病有关系，在很多中青年患者中，如果出现蹲下、起来时膝盖疼痛，做核磁共振检查会发现患者的髌骨软骨面或者是股骨软骨面出现明显的损伤。 在这个时候，我们就可以判断是髌股关节综合症，患者的疼痛也基本上集中在膝关节前方。髌股关节病的原因有很多，主要跟过度活动或者膝关节周围肌力不足、下肢不正常的生物力学，都会有很大的关系。如果出现明显疼痛的时候就必须要经过短暂的休息，减少活动来缓解疼痛。 但是更重要的是通过物理治疗，如关节松动、肌肉牵拉，还有肌力训练、稳定性的训练，来进行根本性的治疗。

在临床上引起手指不灵活有很多原因。如果是突发性的手指不灵活，一般多见于中老年人，可能出现脑缺血，突然中风，手指无法活动，包括手、上肢的一些麻木，甚至偏瘫，这是一个方面，另外，中青年比较常见于颈椎病，颈椎病以后出现神经压迫，会导致手指包括手掌活动不灵活。还有一种情况就是全身性的疾病，比如类风湿或者是全身性的骨关节炎，也会导致手指不灵活。如果都已经排除急性外伤的话，大概就是这几个原因，应针对病因去进行进一步的治疗。

椎间孔镜是一种高效安全的微创手术，术后2-5个小时应该严格卧床，卧床睡姿还是建议平卧位。睡的床垫一定不能太硬或者太软，主要是为了伤口内的止血，防止出现血肿。在术后4-6个星期之内，尽量平卧位，可以侧卧位，左侧卧位或者右侧卧位都没有太大的问题，如果一个姿势维持太久可能会出现腰部的疼痛不适，病人可以自行调整身体的姿势以提高舒适度。