各位痛风患友是不是都有“饮食焦虑”？稍微没吃好就会“冒”一个痛风石，简直苦不堪言。 那有哪些食物对我们痛风患者比较友好呢？别急，我这里整理了一篇“逆袭痛风”的秘籍，希望对各位能有帮助。 首先，让我们来了解一下痛风。痛风是由于体内尿酸过高所引起的关节疼痛，而尿酸是由嘌呤代谢产生的物质。因此，降低嘌呤摄入是预防痛风的重要手段。 那么，哪些食物是我们的低嘌呤盟友呢？让我们一起来看看： 1、水果： 大部分水果对我们痛风人士都十分友好，比如樱桃、苹果、梨子、橙子，都是不错的选择，而且还能帮我们补充维生素C； 2、蔬菜： 深绿色蔬菜、胡萝卜、番茄等都是低嘌呤的好选择，并且还富含纤维，有助于排泄体内的代谢垃圾； 3、乳类： 限制吃肉？没关系，此时我们可以多喝一点牛奶、奶酪等乳制品，也能为身体补充蛋白质，还能防止尿酸升高； 4、五谷类： 像胚芽米、白米、糯米、米粉、小麦、燕麦、麦片等五谷杂粮，都非常适合痛风患者； 5、肉类： 当然，低嘌呤饮食并不意味着要完全放弃肉类。我们可以选择一些瘦肉，如鸡肉、鱼肉等。 当然，我们也要注意避免一些高嘌呤的食物，比如内脏、海鲜、啤酒等，否则会导致尿酸飙升。

红斑狼疮是大家都比较公认的一种，相对难治的一类疾病。多半患者只知道这个病的危害大，但是却不知全貌。我接诊过一个病例，就是因为不了解这个病，治疗不积极最后换了一颗肾。早就想好好谈谈这个疾病，乘着今天这个机会来讲一讲！ 红斑狼疮，到底是什么“鬼”？ 红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病，它的名字来源于脸上的典型红斑，这些红斑在阳光下看起来像是狼咬的痕迹，所以得名“狼疮”。但实际上，这个病与狼无关，它是一种由于免疫系统异常反应而攻击自身组织的疾病。 红斑狼疮的症状有哪些？ 红斑狼疮的症状多种多样，从轻微的疲劳、关节疼痛到严重的肾脏损害、神经损伤都有可能。典型症状以皮肤表现为主，还可表现出发热、乏力。发热一般是38℃以上，也可以是长期的低热，也可以是高热。还有脱发，脱发、口腔溃疡在红斑狼疮患者比较常见。 另外还有皮疹，这种皮疹往往表现为蝶形红斑，在面部的两个颧部，且跟日光照射有关，称为日光性皮炎。此外，有的患者会出现肾脏病变，包括水肿，如下肢水肿、眼皮水肿；以及出现血常规的异常，包括白细胞减少、红细胞减少、贫血，以及血小板的减少等。 这些症状通常会随着时间的推移而逐渐恶化，患者还可能出现持续的口腔溃疡、皮疹、光过敏、雷诺现象等。 红斑狼疮能治好吗？ 目前还没有完全治愈红斑狼疮的方法，但是通过适当的治疗，大多数患者的病情可以得到有效控制。治疗手段包括药物治疗，常用药物包括氢化可的松、醋酸泼尼松、硫唑嘌呤等。还可以进行物理治疗，如防晒、口腔护理等；以及生活方式的调整，主要是减轻压力、保持良好的生活习惯等。 治疗的目标是控制病情，减轻症状，提高生活质量。通过合理治疗，患者可以长期保持病情稳定，减少复发，甚至可以像正常人一样生活和工作。当然，这需要患者在医生的指导下进行治疗和护理。

尿酸——痛风的元凶，就像个烦人的小妖精，稍不注意就如“脱缰的野马”，我的患者们个个都跟我说，那可真是苦不堪言啊！别急，我这就教大家三招，让大家轻松驯服这匹“野马”。 管住嘴 我们先要知道尿酸是从哪里来的，大部分尿酸都是从我们的食物中摄取的，特别是那些高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等等。所以，要降尿酸，首先要从饮食上入手。别再贪图那一口海鲜的鲜美了，多吃点新鲜蔬菜和水果吧！对了，还要多喝点温开水，每天至少2000毫升，这样可以帮助我们减少体内的尿酸水平。 好好吃药 如果你觉得自己的尿酸水平已经很高了，就需要适当吃点药了。常用的降尿酸药物有别嘌醇片、非布司他片和苯溴马隆等，这些药物可以帮助我们减少体内尿酸的生成，促进尿酸的排出，从而降低尿酸水平。 平时也马虎不得 除了饮食和药物治疗外，日常用药护理也是非常重要的，建议不要熬夜，最好戒掉夜宵，还要戒烟戒酒，每天可以运动半个小时以上。 此外有些药物可能会影响尿酸的排出，比如利尿剂、阿司匹林等，所以需要使用这些药物时，最好是可以来问问我们。尽量避免使用影响尿酸排出的药物，或者在小剂量使用，这样才能确保我们的尿酸水平不会因为药物的影响而升高。